تگ ها

چگونه می توان افراد دارای هوش هیجانی را شناخت؟
چگونه می توان افراد دارای هوش هیجانی را شناخت؟

در مقاله هوش هیجانی چیست و چگونه خود را به فردی با هوش‌هیجانی بالا مبدل سازیم؟ در مورد هوش هیجانی صحبت شده است. در این مقاله سعی می شود بطور خلاصه تکنیک ها و روش هایی برای شناسایی افراد دارای هوش هیجانی(Emotional Intelligence) معرفی می شوند.

ادامه

چگونه می توان افراد دارای هوش هیجانی را شناخت؟
1396/02/26 16:31:39
چگونه به عنوان یک شخص درون گرا در تجارت و کسب و کار موفق شویم
چگونه به عنوان یک شخص درون گرا در تجارت و کسب و کار موفق شویم

افراد دارای خصوصیات اخلاقی و شخصیتی مختلفی هستند و در یک طبقه بندی روانشناسی به دو گروه افراد درون گرا(Introvert) و برون گرا(Extrovert) تقسیم می شوند. معمولا افراد درون گرا از لحاظ برقراری روابط اجتماعی با دشواری مواجه هستند و در تعاملات خود بویژه مراودات و تعاملات تجاری و کاری احساس دشواری و ناراحتی دارند. برای مثال ممکن است اگر یک کارمند فروش باشند در تماس گرفتن با مشتریان بالقوه برای فروش محصول احساس ترس و اضطراب داشته باشند. در این مقاله سعی می شود نکاتی درخصوص موفقیت در حرفه و کسب و کار برای افرادی که از لحاظ شخصیتی درون گرا هستند، آورده شود.

این افراد ابتدا باید درون گرا(یا به اصطلاح خجالتی) بودن خود را بپذیرند و سپس مسیر موفقیت در شغل، تجارت و کسب و کار خود به عنوان یک فرد درون گرا طی کنند.

ادامه

چگونه به عنوان یک شخص درون گرا در تجارت و کسب و کار موفق شویم
1396/02/21 13:15:24
دژاوو (deja vu) یا دیدن صحنه های تکراری چیست؟ دژاوو چرا رخ می دهد؟ همراه فیلم
دژاوو (deja vu) یا دیدن صحنه های تکراری چیست؟ دژاوو چرا رخ می دهد؟ همراه فیلم

آیااین حس تا به حال به شما دست داده: شما در حال قدم زدن در یک اتاق هستید، ناگهان حسی در ذهنتان به وجود می آید که گویی قبلا در این محل بوده اید و این اتاق برای شما آشنا است! 

به این پدیده déjà vu (دژاوو) یا آشناپنداری می گویند. تحقیقی در این باره توسط دانشگاه تگزاس انجام شده که در این مقاله قصد داریم به آن بپردازیم.

ادامه

دژاوو (deja vu) یا دیدن صحنه های تکراری چیست؟ دژاوو چرا رخ می دهد؟ همراه فیلم
1396/02/02 15:13:19
70 نکته روانشناسی برای زندگی بهتر
70 نکته روانشناسی برای زندگی بهتر

کتاب های روانشناسی، نکات مختلفی درخصوص داشتن یک زندگی آرام و لذت بخش و درخصوص نحوه و آداب معاشرت و حضور در جامعه به شما می گویند. اگر که کل کتاب های روانشناسی را بخوانید مجموعا به این هفتاد نکته می رسید این هفتاد نکته را خوب یاد بگیرید و در زندگی از ان ها استفاده کنید. در واقع این نکات خلاصه ای از نکات و توصیه هایی هستند که روانشناسان و کتب روانشناسی به شما می کنند. سعی کنید هر کدام از این ویژگی ها را ندارید آن ها را به دست بیاورید.

ادامه

70 نکته روانشناسی برای زندگی بهتر
1396/02/02 10:18:24
حمله عصبی (Panic Attack) چیست و چگونه آن را درمان کنیم؟
حمله عصبی (Panic Attack) چیست و چگونه آن را درمان کنیم؟

تا کنون نام حمله ی عصبی/هراس یا  پنیک اتک (Panic Attack)  به گوشتان خورده است؟ این پدیده وحشتناک است اما خوشبختانه آسیب فیزیکی ندارد. ابن حملات می توانند به صورت اتفاقی رخ بدهند و یا همجنین ممکن است یک اتفلق ناگوار به عنوان محرک باعث بروز این حملات شود. 

ادامه

حمله عصبی (Panic Attack) چیست و چگونه آن را درمان کنیم؟
1396/01/20 15:45:26
تست روانشناختی من چه حیوانی هستم؟+ فیلم
تست روانشناختی من چه حیوانی هستم؟+ فیلم

با پاسخ دادن به تست روانشناسی که در فیلم خواهید دید، می توانید تشخیص دهید که خصوصیات اخلاقی شما مطابق کدام خصوصیاتی که برای هر حیوانی در این تست روانشناسی تعریف می شود، است. تنها کافی است به سوالات این تست پاسخ دهید. توجه کنید سوالات به صورت پنج گزینه ای می باشد. امتیاز حاصل از هر تست را یادداشت کنید و در نهایت نتیجه را بدست خواهید آورد. اگر زمان بیشتری نیاز دارید می توانید روی هر تست فکر کنید.

ادامه

تست روانشناختی من چه حیوانی هستم؟+ فیلم
1396/01/19 16:45:05
تاثیر بغل کردن و در آغوش کشیدن بر انسان + فیلم دوربین مخفی
تاثیر بغل کردن و در آغوش کشیدن بر انسان + فیلم دوربین مخفی

بغل کردن و در آغوش کشیدن یکی از راه های خوب برای بیان احساسات و ابراز محبت و مهربانی است. بسیاری از در معاشرات ها و مهمانی ها ممکن است دوستان، اعضای خانواده و فامیل خود را به جهت ابراز محبت و احترام در آغوش کشیده و بغل کنیم. برخی مواقع این بغل کردن/در آغوش کشیدن تنها بصورت یک رسم و به جهت احترام انجام می شود و شاید بغل کردن از صمیم قلب و از روی محبت نباشد.

ادامه

تاثیر بغل کردن و در آغوش کشیدن بر انسان + فیلم دوربین مخفی
1396/01/16 14:46:40
چگونه خشم و عصبانیت خود را کنترل کنیم؟
چگونه خشم و عصبانیت خود را کنترل کنیم؟

آیا آخرین باری را که عصبانی شدید را به یاد می آورید؟ در چه موقعیتی بود؟ در مواجهه با چه کسی بود؟

حتی آرام ترین شخصیت ها نیز ممکن است در بعضی مواقع از کوره در بروند و نتوانند بر خشم خود غلبه کنند. در این مقاله قصد داریم در مورد روش هایی که با استفاده از آن ها می توان خشم و عصبانیت خود را کنترل کرد، صحبت کنیم. به خاطر داشته باشید که احساسی که در این مطلب روی آن متمرکز خواهیم شد، خشم است اما با استفاده از این روش ها می توان بر سایر احساسات منفی مانند حسادت، کینه، ترس و غیره نیز غلبه کرد. با چگانه همراه باشید.

ادامه

چگونه خشم و عصبانیت خود را کنترل کنیم؟
1396/01/16 11:23:54
چگونه خجالتی بودن را پذیرفته و بر آن غلبه کنیم (1)
چگونه خجالتی بودن را پذیرفته و بر آن غلبه کنیم (1)

بسیاری از افراد خجالتی(Shy) تصور می کنند که خجالتی بودن یک خصیصه شخصیتی منفی محسوب می شود. اما حقیقت این است که خجالتی بودن(Shyness) هم چندان بد نیست و جنبه های مثبتی دارد. ممکن است بسیاری از اطرافیان شما در موقعیت های مختلف به شما بگویند که چرا اینقدر خجالتی هستید؟ و این سبب شرم شما شود. اما خجالت کشیدن در بسیاری موارد جنبه مثبتی دارد. افراد خجالتی پیش از انجام کار یا حرف زدن فکر می کنند. این افراد به کسانیکه ممکن است قابل اعتماد نباشند، نزدیک نمی شوند و برعکس به دلیل آرام بودن این افراد، بسیاری به آنها نزدیک می شوند. البته افراد خجالتی شاید نتوانند خجالتی بودن خود را پذیرفته یا بر خجالت خود غلبه کرده و با آن کنار بیایند. در این مقاله و مقاله چگونه خجالتی بودن را پذیرفته و بر آن غلبه کنیم (2) به شما روش هایی برای پذیرش و غلبه بر خجالت کشیدن/خجالتی بودن آموزش داده می شود.

ادامه

چگونه خجالتی بودن را پذیرفته و بر آن غلبه کنیم (1)
1396/01/10 11:51:44
چگونه خاطرات بد و تلخ خود را فراموش کرده و از بین ببریم
چگونه خاطرات بد و تلخ خود را فراموش کرده و از بین ببریم

بسیاری از خاطرات ما آنچنان دردناک هستند که تنها می خواهیم فراموششان کنیم. باوجودیکه حذف کامل خاطرات از ذهن و فکر آدم ممکن نیست، اما راهکارها و استراتژی هایی برای کمرنگ کردن و فراموش کردن خاطرات بد وجود دارد. همچنین شما می توانید احساسی که ذهن شما به شما می دهد و خاطرات بد را با خاطرات خوب و لذت بخش جایگزین کنید. به یاد داشته باشید که همیشه فراموش کردن خاطرات بد و دردناک به روش های زیر ممکن است میسر نشود و شاید نیاز باشد که به یک روانشناس یا روانپزشک مراجعه کنید. در ادامه ما نحوه از بین بردن و کنار گذاشتن خاطرات بد و ترسناک را به شما آموزش می دهیم. بدین منظور دو روش را می توانید انتخاب و امتحان کنید. روش اول فراموش کردن خاطرات و روش دوم جایگزین کردن خاطرات(بد با خوب) است.

ادامه

چگونه خاطرات بد و تلخ خود را فراموش کرده و از بین ببریم
1396/01/09 16:07:44
سن واقعی یا عقلی شما چقدر است؟ + فیلم
سن واقعی یا عقلی شما چقدر است؟ + فیلم

آیا تا به حال اصطلاح سن واقعی یا سن عقلی (Biological Age) را شنیده اید؟ تعریف سن عقلی عبارتست  از اندازه گیری این که چقدر عملکرد بدن شما  با سن شناسنامه ای شما تطابق دارد. برای مثال ممکن است شما 65 سال داشته باشید اما به دلیل یک سبک زندگی سالم و پر تحرک، بدن شما از نظر روانشناختی مانند فردی که 55 سال دارد  کند. بنابراین سن عقلی شما 55 خواهد بود.

ادامه

سن واقعی یا عقلی شما چقدر است؟ + فیلم
1395/12/25 11:17:32
فیلم رابطه جنسی خوب مبتنی بر علم ریاضی
فیلم رابطه جنسی خوب مبتنی بر علم ریاضی

استفاده از علم ریاضی در علوم انسانی در دهه های اخیر بیشتر شده است. این علم در دو دهه اخیر حتی در علوم روانشناسی و جامعه شناسی و غیره نیز بکار برده شده است تا تعاملات انسان ها با یکدیگر و الگوهای رفتاری انسان را براساس فرمول ها و معادلات ریاضی معادله سازی کنند. در یک تحقیق جالب که در ویدئو زیر می بینید، محققان توانسته اند نحوه و رضایت در یک زندگی مشترک و رابطه جنسی را براساس مدل ها و معادلات ریاضی فرمول بندی و مدل سازی کنند.

ادامه

فیلم رابطه جنسی خوب مبتنی بر علم ریاضی
1395/12/24 14:00:02
خودشیفته کیست؟
 خودشیفته کیست؟

حتما تا کنون اصطلاح  "خود شیفته" یا Narcissist  را شنیده اید. این اصطلاح همانطور که از اسمش بر می آید به افرادی اطلاق می شود که بیش از حد شیفته خودشان هستند. خود شیفتگی در واقع یک اختلال شخصیتی به حساب می آید که علائمی دارد از جمله: حس بیش از حد مهم بودن، به دنبال پیشرفت بی حد و حصر بودن، بیش از حد احساس خاص و منحصر به فرد بودن، به دنبال بهره کشی از دیگران بودن، خودخواهی بی حد و حصر و حسادت به دیگران.

ادامه

 خودشیفته کیست؟
1395/12/09 16:39:46
چگونه وقتی ناتوانی جسمی و ظاهری داریم، زیبا به نظر برسیم ؟
چگونه وقتی ناتوانی جسمی و ظاهری داریم، زیبا به نظر برسیم ؟

هرکسی زیباست، ولی اگر شما اعتماد بنفس پایین داشته باشید، زیبایی شما هرگز نمی درخشد. به خاظر داشته باشید که همیشه سر خودتان را بالا بگیرید و از دیگران نترسید و لبخند بزنید. زیبایی واقعی از درون می آید. مهم نیست که چه ناتوانی در خود دارید .. از خودتان خجالت نکشید. هیچ دلیلی وجود ندارد که خودتان را از دیگران کمتر فرض کنید. ناتوان باشید یا نباشید، ما همگی انسان هستیم و ما مشخصاتی داریم که ما را در نوع خود با همه متفاوت میکند. زیباشدن خیلی به آرایش و لباسی که میپوشید ربط ندارد، اگر شما بهترین و زیباترین لباس ها را نیز داشته باشید اما درونتان زیبا نباشد، مطمئین باشید احساس خوبی نخواهید داشت. چون در اصل انسانی ظاهر گرا هستید که میخواهید توسط مردم تایید شوید. به یاد داشته باشید که چشمان شما پنجره ای به روح شماست ... و کلیدی برای زیبایی واقعی.

ادامه

چگونه وقتی ناتوانی جسمی و ظاهری داریم، زیبا به نظر برسیم ؟
1395/12/03 15:56:46
چگونه بر افسردگی ناشی از شبکه های اجتماعی غلبه کنیم؟
چگونه بر افسردگی ناشی از شبکه های اجتماعی غلبه کنیم؟

در مقاله پیشین-شبکه های اجتماعی چگونه باعث افسردگی می شوند؟-در مورد اثرات مخرب و افسردگی(Depression) ناشی از استفاده از شبکه های اجتماعی(Social networks)-برای آشنایی با شبکه های اجتماعی به مقاله شبکه های اجتماعی چگونه عمل می کنند؟ رجوع کنید- اشاره کردیم. اما قطعا استفاده از شبکه های اجتماعی مزایایی نیز دارد و ما نمی توانبم فقط به خاطر چند جنبه منفی، آن را به طور کل رها کنیم. مسئله اساسی این است که ما در استفاده از این شبکه ها باید به یک تعادل برسیم و هم از استفاده افراطی از آن خودداری کنیم و هم اینکه به طور کامل از آن دوری نکنیم.

ادامه

چگونه بر افسردگی ناشی از شبکه های اجتماعی غلبه کنیم؟
1395/11/26 16:35:07
شبکه های اجتماعی چگونه باعث افسردگی می شوند؟
شبکه های اجتماعی چگونه باعث افسردگی می شوند؟

 در دنیای مدرن امروز، شبکه های اجتماعی(social networks) به جزء لاینفک زندگی ما بدل شده اند. استفاده از این شبکه ها هم مزایایی(benefits) دارد و هم مضراتی. در این مقاله می خواهیم با یکی از مضرات استفاده از این شبکه ها آشنا شویم. شاید تا به حال در مورد تاثیر مخرب این شبکه ها فکر نکرده باشید و یا شاید اعتقادی به آن نداشته باشید اما در این مقاله با اثری که این شبکه ها بر روی ما می گذارند و باعث گرایش ما به افسردگی(depression) ما می شوند، آشنا می شوید.

ادامه

شبکه های اجتماعی چگونه باعث افسردگی می شوند؟
1395/11/26 12:33:03
چگونه همدردی می کنیم؟
چگونه همدردی می کنیم؟

تشکیل یک زندگی معنادار و با هدف یک مسئله ی ضروری برای هر انسان است.

هر فرد باید از ویژگی های درونی و موقعیت های مهم زندگی اش برای ساخت آن استفاده کند.

هرگونه که فرد با دیگران رفتار کند, توانایی اش در درک حالات ذهنی و روحی افراد تاثیر خواهد گذاشت - احساسات, آرزوها, افکار و ...

همدردی با دیگران قدرت تغییر زندگی خود و روابط با افراد را تقویت می کند. 

 

ادامه

چگونه همدردی می کنیم؟
1395/11/11 14:51:39
چگونه اعتماد به نفس خود را تقویت کنیم
چگونه اعتماد به نفس خود را تقویت کنیم

اعتماد به نفس یکی از مهم ترین ویژگی هایی است که یک فرد باید در کسب آن تلاش کند.

داشتن این ویژگی در تمام طول زندگی به کمک شما می آید. زمانی که به آشنایی با افراد جدید و قرار گرفتن در محیطی متفاوت یا حتی رفتن برای یک مصاحبه ی کاری فکر می کنید, مهم ترین چیزی که باید مورد توجه قرار بگیرد داشتن اعتماد به نفس است.

 

 

ادامه

چگونه اعتماد به نفس خود را تقویت کنیم
1395/11/10 14:22:44