ویتامین D یکی از ویتامین های ضروری و مورد نیاز بدن می باشد، امروزه در باره اهمیت این یتامین بسیار صحبت می شود و حتی به علت کمبود این ویتامین بسیاری از مردم، دولت به افراد بالای سی سال به وسیله خانه بهداشت قرص های ویتامین D رایگان می دهد. از این رو، در این مطلب به بررسی اهمیت و فوائد ویتامین D می پردازیم.

برای بسیاری از ما این مساله ممکن است بارها پیش بیاید ک دست های ما برای چند لحظه بی حس شود و یا به خواب برود. اما اگر بی حسی دست ها مداوم باشد و تکرار شود، این می توان نشان دهنده بیماری و اختلالات مختلف در بدن باشد.

دوران قاعدگی یکی از دوره های حساس برای خانم ها می باشد، در این دوران به علت تغییراتی که در ارگانیسم بدن زنان روی می دهد، خانم ها نیاز به مراقبت و توجه ویژه ای می باشند، به همین دلیل توصیه می شود، که خانم های محترم در دوران قاعدگی بسیار مراقب خود باشند و از انجام بسیاری از کارها غیر ضروری و مضر پرهیز نمایند.

همه می دانیم که برای تشخیص برخی از بیماری ها از انسان آزمایش ادرار گرفته می شود، از روی ادرار می توان برخی از بیماری ها و اختلالات را تشخیص داد، اما گاهی لازم است که قبل از مراجعه به دکتر انسان خود بتواند از روی ادرار متوجه بیماری و اختلال در بدن خود شود.

یکی از بیماری های شایع در میان زنان، کیست پستان می باشد، بر اساس آمارها از هر سه زن یک نفر دارای کیست پستان می باشد، در حالی که بسیاری از این افراد از کیست پستان خود خبردار نیستند، علل و دلایل زیادی سبب ابتلا به کیست پستان می گردد.

بسیاری از مردم دارای ترک های پا هستند، ترک های پا در برخی مواد بسیار اذیت کننده می باشد و حتی خطراتی هم می تواند به دنبال داشته باشد، از این رو، ترک ها پا را باید جدی گرفت و برای درمان و معالجه آنها اقدام کرد.

یکی از خطراتی که بسیاری از افرادی را که برای درمان پوسیدگی دندان به دندان پزشکی مراجعه می کنند، احتمال ابتلا به بیماری هپاتیت می باشد، چرا که در برخی از دندان پزشکی ها از ابزارهای عمومی استفاده می کنند و این ابزارها به اندازه کافی استریل نمی باشند.

یکی از بیماری هایی وحشتناک و خطرناک که در میان برخی از مردم شایع می باشد، بیماری سیفلیس می باشد، این بیماری جنسی از طریق رابطه جنسی از افراد بیماری به دیگران منتقل می گردد و دارای علائم و مراحل مختلفی می باشد.

یکی از اندام های حیاتی انسان که برای سلامتی و زندگی بسیار مهم و اثر گذار می باشد، کبد است، اختلال و بیماری در کبد برای سلامتی انسان بسیار مضر است و می تواند حیات انسان را تهدید کند، از این رو، شناسایی بیماری و اختلالات کبد بسیار مهم است و باید به علائم و نشانه های آن توجه نمود.

بسیاری از مردم از آلرژی های مختلف رنج می برند، برخی به غذا، برخی به گرد و خاک و برخی به مواد دیگر آلرژی دارند. در این میان برخی از مردم به سرما آلرژی دارند و در هوای سرد بسیار اذیت می شوند، الرژی به سرما هم مانند دیگر آلرژی ها نیاز به مراقبت و درمان دارد.

یکی از بیماری هایی که برخی از افراد به آن مبتلا می شوند، بیماری شغلی می باشد، بیماری شغلی برای هر کسی در هر شغلی، حتی شغل های آسان مانند معلمی هم پیش می آید. تشخیص و درمان به موقع این بیماری کمک زیادی برای بهبود حال بیمار می کند.

زنان بارداری همیشه از دردهای دوران بارداری شکایت دارند، در دوران بارداری وضعیت فیزیولوژیکی زنان دچار تغییرات زیادی می شود و در طی دوران 9 ماهه بارداری، آنها دردهای زیادی را تجربه می کنند.

بارداری و حاملگی یکی از دوره های مهم و اساسی در زندگی هر خانمی می باشد، این دوران بسیار حساس است و نیاز به رسیدگی های ویژه دارد، در دوران بارداری حتما باید توجه ویژه ای به آزمایشات و بررسی های پزشکی شود.

جفت برای رشد و تکامل جنین بسیار حیاتی و مهم می باشد و می توان گفت که زندگی جنین در داخل رحم بستگی به فعالیت نرمال جفت دارد، ولی با این حال در برخی مواد جفت دچار اختلال و کمبود می شود، که در این صورت برای جنین بسیار خطرناک است.

معاینه پستان و سینه در خانم ها یکی از معاینات اصلی و بسیار مهم می باشد، از این رو، خانم ها برای معاینه سینه باید هر چند وقت یکبار به پزشک متخصص مراجعه نمایند، ولی با این حال برای بررسی های اولیه و معاینات معمولی خود خانم ها می توانند در منزل به صورت انجام دهند.

داشتن مشکلات گوارشی مانند اسهال و یبوست در زمان بارداری امر رایج و شایع می باشد، تغییرات زیاد در هورمون ها و تغییر رژیم غذایی و نیز استرس از مهمترین دلایل ابتلا به اسهال در زمان بارداری می باشد و این عارضه می تواند در زمان بارداری به دفعات تکرار شود.

در برخی موارد ما به دلیل این که زمان کافی برای دم کردن چای ندارم و یا به علت صرفه جویی کردن چایی که از شب مانده است، را دوباره گرم می کنیم و از آن می خوریم. در حالی که بسیاری از متخصصان و دانشمندان اعلام کرده اند که چای کهنه بسیار مضر می باشد و نباید از چای مانده استفاده کرد. بهترین زمان استفاده از چای تا دو ساعت بعد از دم کردن می باشد.

برخی از مردم عادت دارند که بعد از غذا خوردن به ویژه بعد از خوردن ناهار نیم ساعتی دراز بکشند و بخوابند، در حالی که از لحاظ علمی خوابیدن بعد از غذا خودن بلافاصه مضر می باشد و سبب ایجاد برخی بیماری ها می شود، از این رو، محققان توصیه می کنند که بعد از خوردن غذا کمی قدم زده شود.

چگونه حساسیت به انسولین را برطرف کنیم ؟ در این بخش ما قصد داریم مواد غذایی را به شما معرفی کنیم که باعث از بین رفتن حساسیت انسولین می شود مصرف خوراکی های غنی از فیبر که قند کمی دارند در رژی غذایی افراد دیابتی که نسبت به انسولین مقاومت نشانم می دهند ازاهمیت بالایی برخوردار است.