تمامی مقالات روانشناسی

چگونه از افسردگی و استرس جلوگیری کنیم | نحوه برای جلوگیری از افسردگی و استرس | جلوگیری از استرس و افسردگی

چگونه از افسردگی و استرس جلوگیری کنیم | نحوه برای جلوگیری از افسردگی و استرس | جلوگیری از استرس و افسردگی

در این بخش ما روش های برای جلوگیری از افسردگی و استرس به شما آموزش می دهیم که به شما کمک می کنند تیک نگیرد از اضطراب و فشار روانی و افسردگی نگیرید و آرامش جسم و روح تان را حفظ کنید.

ادامه مطلب
 آیا کم خوابی برای سلامتی انسان مضر می باشد؟ زیان های کم خوابی چیست؟

آیا کم خوابی برای سلامتی انسان مضر می باشد؟ زیان های کم خوابی چیست؟

با افزایش مشکلات زندگی، کم خوابی و بی خوابی هم به یکی از مشکلات عمده در جوامع انسانی تبدیل شده است. خیلی از مردم به علت داشتن مشغله کاری زیاد و یا استرس و دلهره دچار کم خوابی و بی خوابی هستند. کم خوابی به هر دلیلی باشد برای سلامتی انسان بسیار مضر می باشد.

ادامه مطلب
علائم و نشانه های افسردگی کدامند؟

علائم و نشانه های افسردگی کدامند؟

امروزه بسیاری از مردم دچار افسردگی هستند، اما از علائم و نشانه های آن بی خبر می باشند، از این رو، اقدامی برای درمان و معالجه نمی کنند و مشکلات را ناشی از عوامل بیرونی می دانند. از این رو، در این یادداشت علائم و نشانه های افسردگی را به شما معرفی می کنیم

ادامه مطلب
آیا می دانید برخی از غذاها بر خوشبختی انسان تاثیر می گذارند؟ تاثیر غذاها بر خوشبختی

آیا می دانید برخی از غذاها بر خوشبختی انسان تاثیر می گذارند؟ تاثیر غذاها بر خوشبختی

خوشبختی به عوامل زیادی بستگی دارد، و اصولا، عوامل مختلف در خوشبختی انسان نقش دارند، انجام کار خاص، خوردن غذایی خاص، و ... می تواند به ایجاد حس خوشبختی و یا بدبختی در انسان بیانجامد، ار این رو، می تواند گفت که انسان می تواند با انجام کاری و با خورد غذایی حس خوشبختی داشته باشد، پش چه بهتر ما بدانیم چه غذاهایی در ما حس خوشبختی را به وجود می آورند.

ادامه مطلب
آیا می دانید مغز زنان فعال تر از مغز مردان می باشد؟ تفاوت های مغز زنان و مردان

آیا می دانید مغز زنان فعال تر از مغز مردان می باشد؟ تفاوت های مغز زنان و مردان

تفاوت های زیادی میان مردان و زنان وجود دارد، که برخی مربوط به ظاهر و برخی مربوط به رفتار و کردار آنها می باشد، اخیرا تحقیقات دانشمندان نشان داده است که علت تفاوت در رفتارهای مردان و زنان و حتی نوع تفکر آنها مربوط به تفاوت های موجود در میان مغز زنان و مردان می باشد.

ادامه مطلب
یازده اصلی که نشان می دهد شما انسان باهوشی هستید؟  چگونه بفهمیم انسان باهوشی هستیم؟

یازده اصلی که نشان می دهد شما انسان باهوشی هستید؟ چگونه بفهمیم انسان باهوشی هستیم؟

بسیار از مردم دنیا دوست دارند بفهمند که ایا باهوش هستند و یا نه؟ و برای اینکار فکر می کنند تنها کسب امتیاز بالا در تست های آی کیو کافی می باشد، در حالی که باید به مواد دیگر هم توجه کرد، در این یادداشت یازده اصلی که نشان را باهوش بودن دارد را تقدیم شما می کنیم.

ادامه مطلب
تفاوت های جالب در میان زنان و مردان | زن و مرد چه تفاوت هایی دارند

تفاوت های جالب در میان زنان و مردان | زن و مرد چه تفاوت هایی دارند

میان زنان و مردان تفاوت های بسیاری وجود دارد ولی برخی از تفاوت ها با اینکه همیشه قابل مشاهده است، کمتر مورد توجه قرار می گیرد و حتی در برخی از موارد با تمسخر و یا بی محلی مواجه می شود، که حالی که باید توجه که برخی از تفاوت های میان زنان و مردان ناشی از آفرینش آنها می باشد و بسیار طبیعی است، به همین دلیل لازم است به انها توجه کنیم تا زندگی بهتری داشته باشیم.

ادامه مطلب
آیا شما خوشبخت هستید؟ چگونه بفهمیم که خوشبختیم؟ سوالاتی برای فهمیدن اینکه آیا خوشبختیم؟

آیا شما خوشبخت هستید؟ چگونه بفهمیم که خوشبختیم؟ سوالاتی برای فهمیدن اینکه آیا خوشبختیم؟

این سوال همیشه برای انسان وجود دارد که چگونه بفهمیم ما خوشبخت هستیم یا نه؟ اکنون در این یادداشت چند سوالی را مطرح می کنیم. جواب شما به انها نشان از خوشبختی شما می دهد.

ادامه مطلب
چرا مردان به زنان دیگر نگاه می کنند؟ دلیل چشم چرانی مردان چیست؟

چرا مردان به زنان دیگر نگاه می کنند؟ دلیل چشم چرانی مردان چیست؟

در همه جوامع، مردان را متهم می کنند که به زنان دیگر نگاه می کنند و یا با وجود داشتن همسر جذب زنان غریبه می شود، اخیرا تحقیق در اسکاتلند انجام شده که نشان می دهد دلیل این عمل مردان به تاریخ گذشته بر می گردد. که در گذشته مردان برای ازدیاد نسل خود با زنان متعدد ازدواج می کردند.

ادامه مطلب
فوائدی صحبت کردن با خود چیست؟ چیزهایی که نمی دانیم

فوائدی صحبت کردن با خود چیست؟ چیزهایی که نمی دانیم

بسیاری از انسان ها در طول روز با خود صحبت می کنند و کارهای خود مرور می کنند، و خیلی ها فکر می کنند که این کار غیر عادی می باشد و با دیوانه شدن ارتباط دارد، درحالی که تحقیقات اخیر نشان داده صحبت کردن با خود دارای فوائد زیادی است. که می توان به سلامت و موفقیت انسان کمک کند.

ادامه مطلب
زنان این گونه مردان را نمی پسندند و مردان  این گونه زنان را نمی پسندند

زنان این گونه مردان را نمی پسندند و مردان این گونه زنان را نمی پسندند

برخی از ویژگی ها در زنان و مردان وجود دارد که موجب علاقه و تمایل جنس مخالف می شود، ولی برخی از ویژگی ها نتیجه عکس دارد و در صورت وجود ان ها در زنان و مردان، تمایل جنس مخالف کم می شود. از این رو مطلب حاضر در مورد ویژگی هایی است که اگر در مردان یا زنان وجود داشته باشید جنس مخالف ان را دوست ندارد.

ادامه مطلب
نشانه های کودک آزاری چیست و چگونه تشخیص دهیم کودکمان آزار دیده |  چگونه کودک آزار را تشخیص دهیم | حالات کودک مورد تعرض

نشانه های کودک آزاری چیست و چگونه تشخیص دهیم کودکمان آزار دیده | چگونه کودک آزار را تشخیص دهیم | حالات کودک مورد تعرض

مدتی است اسامی مختلفی به نام آتنا، ملیکا، و نام های دیگری به نام تجاوز و کودک آزاری شنیده می شود و دلمان را به درد می آورد. این کودکان نمونه ای از بسیار کودکانی هستند که در کودکی مورد آزار و اذیت قرار گفته اند. انسان های کودک آزار که عموما این قشر را مر دان تشکیل می دهند کودکان اعم از دختر و پسر را مورد تجاوز جنسی قرار داده و باعث می شوند تا زندگی یک کودک تا آخر عمر تحت تاثیر آن قرار گیرد. اما در برابر اینکه کودک آزاری بسیار خطرناک است، بسیار آسان می توان از آن پیشگیری نمود.در این مقاله بدین موارد می پردازیم که کودک آزاری چیست و چه نشانه هایی دارد؟ چگونه تشخیص دهیم کودکمان آزار دیده؟ چگونه کودک آزار را تشخیص دهیم؟

آموزش به کودک خود و همچنین چگونگی آگاه کرد کودک خود برای جلوگیری از مورد تعرض قرار گفتن را در زیر بخوانید.

ادامه مطلب
چند بار در هفته نزدیکی کنیم؟ تعداد دفعات نرمال رابطه زناشویی | حداقل تعداد دفعات رابطه جنسی

چند بار در هفته نزدیکی کنیم؟ تعداد دفعات نرمال رابطه زناشویی | حداقل تعداد دفعات رابطه جنسی

برای کسانیکه تازه ازدواج کرده اند و شاید آموزش های جنسی و زناشویی ندیده باشند، شاید این سوال پیش آید که چه تعداد رابطه جنسی در هفته یا در ماه یا در سال برای یک زوج نرمال و طبیعی است. در زیر به این موضوع پرداخته می شود که تعداد نرمال روابط جنسی/زناشویی و حداقل تعداد رابطه جنسی زن و شوهر در یک دوره زمانی مثلا هفته ای یا سالانه چه تعداد باید باشد.

ادامه مطلب
نکاتی برای صحیح درس خواندن

نکاتی برای صحیح درس خواندن

بدیهی است که درس خواندن با بعضی از شیوه‌هایی که اکنون بین دانش‌آموزان رایج است، بجز وقت تلف کردن، ثمره دیگری ندارد. آنها باید بدانند درس خواندن هنری است که ظرافت‌های خاص خود را دارد، در صورتی که این ظرافت‌ها به کار گرفته شود، موفقیت حتمی است.

ادامه مطلب
رابطه لباس با شخصیت افراد

رابطه لباس با شخصیت افراد

طرز لباس پوشیدن هر آدمی گویای شخصیت اوست. خیلی‌ها در انتخاب لباس دقت کافی به خرج نمی‌دهند و هر چه دمِ دست‌شان باشد می‌پوشند. اما چه بهتر که قبل از ظاهر شدن در انظار عمومی، کمی بیشتر برای لباس پوشیدن‌تان وقت بگذارید. توصیه می‌کنیم در انتخاب لباس آگاهانه قدم بردارید، چرا که برداشت دیگران از شخصیت شما تا حد زیادی به لباسی که می‌پوشید بستگی دارد.

ادامه مطلب
چگونه در کارهایمان موفق شویم؟

چگونه در کارهایمان موفق شویم؟

چه کنیم که موفق تر شویم؟ چطور می توانیم در تمامی عرصه های زندگی، چه حرفه ای و چه شخصی، پیشرفت کنیم؟

موفقیت در زندگی لازمه داشتن دانش بالا، ثروت زیاد، قدرت و مقام اجتماعی نیست، بلکه موفقیت یعنی خود باشیم، نه دیگری. موفقیت یعنی شناخت ارجحیت‌های زندگی و عملکرد براساس آن. موفقیت یعنی ساختن امروز برای فردایی بهتر. موفقیت، تجهیز امروز خود برای فردای پربار است. موفقیت در زندگی به عوامل مختلفی بستگی دارد

ادامه مطلب
چگونه اعتماد به نفس مان را افزایش دهیم؟

چگونه اعتماد به نفس مان را افزایش دهیم؟

در این دنیای پهناور هر کس استعداد هایی دارد اما به دلیل عدم اعتماد به نفس خود را دست کم گرفته و آنها را باور ندارد. در مقابل افراد موفقی هستند که کارشان را از یک ایده ی ساده شروع کرده و به درجات بالایی از موفقیت رسیده اند.

ادامه مطلب
چگونه با دوست بدرفتار یا خیانتکار خود برخورد و رفتار کنیم؟

چگونه با دوست بدرفتار یا خیانتکار خود برخورد و رفتار کنیم؟

در مقاله چگونه با خیانت یا بدرفتاری دوست خود کنار بیاییم؟ درخصوص نحوه مواجه و کنار آمدن با رفتار بد یا خیانت یک دوست توضیح داده شد. در ادامه در این مقاله درخصوص نحوه برخورد و رفتار با یک دوست بد رفتار یا خیانتکار توضیح داده می شود.

وقتی که دوست شما به شما پشت کرده یا خیانت می کند، این رفتار بد دوست شما می تواند اثرات شخصی، اجتماعی و شغلی روی شما داشته باشد. بسته به شدت اثرات رفتار بد دوست شما، باید درخصوص اینکه چگونه با این مسئله مواجه شوید، تصمیم بگیرید. اگر شدت اثرات رفتار بد یا خیانت دوست شما زیاد نیست، می توانید از آن چشم پوشی کرده و دوست خود را فراموش کنید. در مقابل اگر دوست شما رفتاری کرده که اثرات مخربی مانند به خطر افتادن شغل شما دارد باید اقدامی در جهت جلوگیری از آن انجام دهید.

ادامه مطلب
چگونه با خیانت یا بدرفتاری دوست خود کنار بیاییم؟

چگونه با خیانت یا بدرفتاری دوست خود کنار بیاییم؟

یکی از جنبه های منفی و بد دوستی، وجود پتانسیل خیانت، از پشت خنجر زدن یا به اصطلاح زیرآب زدن و بطور کل بدرفتاری دوست یا دوستان شما می باشد. در واقع اگر دوستی به شما پشت کند، بویژه اگر از جمله دوستان شما بوده که در مواقع نیاز و حساس به او مراجعه می کردید، این وضعیت می تواند بسیار آزار دهنده و دردناک باشد. مواجه و مدیریت چنین وضعیت هم نیازمند این است که شما رابطه دوستی فعلی خود را لحاظ کرده و البته با ناراحتی و درد ناشی از این بدرفتاری دوست خود کنار بیایید، در این نوشته درخصوص نحوه مواجه و کنترل احساسات فردی که با خیانت و بدرفتاری دوست خود مواجه می شود، توضیح داده می شود.

ادامه مطلب