اعتماد به نفس چیست | چگونه به نفس خود را افزایش دهیم
اعتماد به نفس چیست | چگونه به نفس خود را افزایش دهیم

یکی از مهم ترین و می توان گفت اساسی ترین موضوعاتی که برای هر شخصی مطرح است موضوع اعتماد به نفس است. باید بدانید که اعتماد به نفس چیست.  زمانی که بدانید اعتماد به نفس چه بوده و چه معیارهایی را شامل میشود و با دانش در مورد آن بهتر می توانید به ارتقا و افزایش آن فکر کنید اما پیش از همه اینها باید به این موضوع فکر کنید که اعتماد به نفس چیست

ادامه

اعتماد به نفس چیست | چگونه به نفس خود را افزایش دهیم
1397/05/24 14:15:36
چگونه تصمیم بگیریم | ساده ترین راه برای به دست آوردن موفقیت با تصمیم گیری درست
چگونه تصمیم بگیریم | ساده ترین راه برای به دست آوردن موفقیت با تصمیم گیری درست

تصمیم گیری برای همه کاری سخت می باشد، با این حال ما در زندگی روزانه تصمیم های مختلفی را می گیریم که برخی از این تصمیم ها عادی است و اثر زیادی در زندگی ما ندارد، ولی برخی از تصمیمات بر روی زندگی و آینده ما تاثیر می گذارد، از این رو، در چنین مواردی تصمیم گیری بسیار سخت می باشد و انسان به نوعی ناتوان می شود از تصمیم گرفتن، ولی با رعایت نکاتی چند می توان تصمیماتی را گرفت که موفقیت و آینده انسان را تضمین کند.

ادامه

چگونه تصمیم بگیریم | ساده ترین راه برای به دست آوردن موفقیت با تصمیم گیری درست
1397/05/24 08:52:18
استرس و راه های درمان آن | چگونه بر استرس خود غلبه کنیم؟ | غذاها و ورزش های مناسب برای درمان استرس
استرس و راه های درمان آن | چگونه بر استرس خود غلبه کنیم؟ | غذاها و ورزش های مناسب برای درمان استرس

استرس یکی از مشکلات زندگی امروزه است که افراد زیادی با آن درگیر هستند. استرس می تواند کارایی فرد را کاهش دهد و منجر به مشکلات جسمی و روحی دیگری نیز بشود. برای رهایی از استرس باید نکاتی را با هم مرور کنیم.

ادامه

استرس و راه های درمان آن | چگونه بر استرس خود غلبه کنیم؟ | غذاها و ورزش های مناسب برای درمان استرس
1397/05/24 05:45:46
فروخوردن خشم و عصبانیت | چگونه خشم خود را کنترل کنیم؟ | در هنگام عصبانی شدن چه کنیم؟
فروخوردن خشم و عصبانیت | چگونه خشم خود را کنترل کنیم؟ | در هنگام عصبانی شدن چه کنیم؟

یکی از احساس های مضر و خطر آفرین در موقعیت های حساس خشم و عصبانیت است. خشم باید کنترل شود و فقط در موارد لزوم استفاده شود. برای فروخوردن خشم و خاموش کردن شعله عصبانیت چه باید کرد؟

ادامه

فروخوردن خشم و عصبانیت | چگونه خشم خود را کنترل کنیم؟ | در هنگام عصبانی شدن چه کنیم؟
1397/05/24 03:57:45
راز خوشبختی چیست | خوشبختی باید در درون انسان باشد
راز خوشبختی چیست | خوشبختی باید در درون انسان باشد

خوشبختی موضوعی است که می توان گفت همه انسان ها به دنبال آن می باشند، ولی کمتر انسانی را می توان یافت که احساس خوشبختی کند و یا بگوید که خوشبخت است، به عقیده بسیاری از کارشناسان و متخصصان روانشناسی خوشبختی انسان با افکار و تفکرات وی ارتباط مستقیم دارد و برای خوشبخت شدن باید افکار و تفکراتمان را درست کنیم.

ادامه

راز خوشبختی چیست | خوشبختی باید در درون انسان باشد
1397/05/18 15:12:33
چرا افراد باهوش احساس خوشبختی نمی کنند | شش دلیلی که موجب عدم خوشبختی انسان های باهوش می شود
چرا افراد باهوش احساس خوشبختی نمی کنند | شش دلیلی که موجب عدم خوشبختی انسان های باهوش می شود

با اینکه زندگی بسیاری از افرادی که باهوش هستند دارای روال عادی است، ولی این افراد احساس عدم خوشبختی می کنند و از زندگی خود راضی نیستند، بر اساس تحقیقات شش دلیل وجود دارد که موجب می شود افراد باهوش احساس خوشبختی نکنند، که در این مطلب به بررسی این شش دلیل می پردازیم.

ادامه

چرا افراد باهوش احساس خوشبختی نمی کنند | شش دلیلی که موجب عدم خوشبختی انسان های باهوش می شود
1397/05/18 10:40:50
آیا بازی مومو خطرناک است | چالش مومو چیست | خودکشی با بازی مومو
آیا بازی مومو خطرناک است | چالش مومو چیست | خودکشی با بازی مومو

در این بخش ما قصد داریم در مورد بازی یا چالش مومو به شما توضیحاتی را بیان کنیم آیا مومو مانند نهنگ آبی خطرناک است بازی موبایل چندی است که در شبکه های اجتماعی و واتساپ   منتشر شده است  که این بازی در بین نوجوانان رواج یافته اما در حقیقت یک زن ترسناک است  چالش بازی ما ما در فیسبوک و واتساپ  رواج یافت و برخی از نوجوانان و کودکان را به سمت خود کشانده است بر اساس این گزارش پویا بچه ۱۲ ساله به خاطر این بازی خود کشی کرده است.

ادامه

آیا بازی مومو خطرناک است | چالش مومو چیست | خودکشی با بازی مومو
1397/05/17 13:09:47
توانایی بخشیدن | چگونه دیگران با ببخشیم؟
توانایی بخشیدن | چگونه دیگران با ببخشیم؟

همه ما از دست افراد دیگر ناراحت و دلگیر می شویم و یا به صورت خواسته یا ناخواسته سبب ناراحتی دیگران می شویم، در چنین شرایطی انسان آزوده خاطر می شود و دوست دارد انتقام بگیرد و پاسخ دهد، اما بخشیدن بهترین کاری است که انسان می تواند انجام دهد، ولی با این حال کاری سخت می باشد و هر کسی توانایی بخشید ندارد، از این رو، در این مقاله ترجمه مقاله ای در مورد چگونه بخشیدن از روانشناس جمهوری آذربایجان را تقدیم شما می کنیم.

ادامه

توانایی بخشیدن | چگونه دیگران با ببخشیم؟
1397/05/10 22:07:10
فوبیای اجتماعی | علائم و نشانه های فوبیای اجتماعی | درمان فوبیای اجتماعی
فوبیای اجتماعی | علائم و نشانه های فوبیای اجتماعی | درمان فوبیای اجتماعی

ممکن است افرادی که دیده باشید که در جمع دچار خجالت می شوند و از بودن در جامعه و در بین مردم فراری هستند، این افراد را می توان گفت که دچار فوبیای اجتماعی می باشند و از اجتماع بودن می ترسند. از این رو، در این مقاله به بررسی فوبیای اجتماعی, علل و دلایل آن، علائم فوبیای اجتماعی و درمان آن می پردازیم.

ادامه

فوبیای اجتماعی | علائم و نشانه های فوبیای اجتماعی | درمان فوبیای اجتماعی
1397/05/08 10:23:15
برای آنکه قلب و عروقی سالم داشته باشید دستان همسر خود را بگیرید
برای آنکه قلب و عروقی سالم داشته باشید دستان همسر خود را بگیرید

دستان انسان نقش بسیار مهمی را برای سلامتی بدن ایفا می‌کند دستان می‌توانند بدن را به آرامش برسانند. انگشتان نقاط بسیار مهمی برای لمس و انتقال احساس می باشند اما تحقیقات جدید نشان می دهد که زمانی که در معرض درد هستید دستان شریک زندگی خودتان را بگیرید تا کمتر احساس ناراحتی داشته باشید.

ادامه

برای آنکه قلب و عروقی سالم داشته باشید دستان همسر خود را بگیرید
1397/05/02 17:56:40
چگونه عادت های بد را از بین ببریم ؟
چگونه عادت های بد را از بین ببریم ؟

همه انسان ها یک سری عادات اشتباه و بد در زندگی دارند که انجام آن ها برایشان تکراری و ناخود آگاه شده است. شاید این عادت ها خیلی به چشم نیایند ولی بی شک شما را از رسیدن به اهدافتان دور می کنند و یا در رسیدن به یک زندگی صحیح کمی وقفه ایجاد خواهند کرد.

ادامه

چگونه عادت های بد را از بین ببریم ؟
1397/05/02 12:16:18
علل دروغ گفتن کودکان | چرایی دروغ گفتن کودکان
علل دروغ گفتن کودکان | چرایی دروغ گفتن کودکان

برخی از والدین از اینکه کودکانشان به آنها دروغ می گویند، ابراز نگرانی و ناراحتی می کنند، این والدین بدون اینکه به چرایی و دلیل دروغ گفتن کودکان خود توجه کنند، با فرزندان خود به تندی برخورد می کنند و سعی می کنند با دعوا کردن کودک را از دروغ گفتن دور نمایند، در حالی که دروغ گفتن کودکان یک روند طبیعی است و حل آنها به تنهایی امکان پذیر نیست و باید با کمک دوستان و آشنایان مانع از دروغ گفتن کودکان شد.

ادامه

علل دروغ گفتن کودکان | چرایی دروغ گفتن کودکان
1397/04/30 13:59:03
نه گفتن | راهکارهایی جهت اجتناب از پاسخ مثبت به همه چیز
نه گفتن | راهکارهایی جهت اجتناب از پاسخ مثبت به همه چیز

برای اینکه بتوانید وقت خود را مدیریت کنید ممکن است نیاز داشته باشید که بعضی کارها را از لیست فعالیت های روزانه خود حذف کنید. اما برخی از کارهای روزانه شما مربوط می شود به کارهایی که بدون میل قلبی خود و تنها به خاطر درخواست یا انتظار دیگران انجام می دهید. برای اینکه بتوانید به درخواست بی جا نه بگویید مطالب این مقاله را مرور کنید.

ادامه

نه گفتن | راهکارهایی جهت اجتناب از پاسخ مثبت به همه چیز
1397/04/28 00:14:02
شک و شبهه خیانت همسر | چگونه از شک و تردید خیانت همسر رهایی یابیم
شک و شبهه خیانت همسر | چگونه از شک و تردید خیانت همسر رهایی یابیم

در دنیای معاصر با گسترش وسایل ارتباطی نوین، شک و شبهه در بین همسران زیاد شده است و بسیاری از زوجین احساس می کنند که همسرشان امکان دارد به وی خیانت کند، شک و شبهه می تواند زندگی انسان را از بین ببرد و زندگی مشترک را به جدایی و طلاق بکشاند. از این رو، اگر شما احساس می کنید که همسرتان به شما خیانت می کند، لازم است برخی مسائل و نکات روانشناسانه را مد نظر داشته باشید.

ادامه

شک و شبهه خیانت همسر | چگونه از شک و تردید خیانت همسر رهایی یابیم
1397/04/26 15:36:42
سندرم سوزش عاطفی | مراحل سندرم سوزش عاطفی
سندرم سوزش عاطفی | مراحل سندرم سوزش عاطفی

انسان در طول زندگی خود اسم اختلالات و سندرم های مختلفی را می شنود، که برخی از آنها شایع است و معمولا هر کسی در مورد آنها اطلاعاتی دارد، اما برخی از سندرم ها را شاید بسیاری از ما تاکنون نشنیده باشیم و اطلاعاتی هم از آنها نداشته باشیم، از جمله این سندرم ها، سندرم سوزش می باشد. در این مقاله به معرفی سندرم سوزش و مراحل و علائم آن می پردازیم.

ادامه

سندرم سوزش عاطفی | مراحل سندرم سوزش عاطفی
1397/04/22 21:53:43
علل خیانت زنان | چرا زنان خیانت می کنند؟
علل خیانت زنان | چرا زنان خیانت می کنند؟

امروزه با توجه به تغییرات گسترده ای که در عرصه های مختلف زندگی به وجود آمده است، خیانت زنان به همسرانشان نسبت به گذشته زیاد شده است، هر روزه آمارهای مختلفی از خیانت زنان به همسران خود در فضای مجازی انتشار می یابند، علل خیانت زنان می تواند متفاوت باشد، ولی با این حال می توان به برخی از علل و دلایل که عمومیت دارد، اشاره کرد.

ادامه

علل خیانت زنان | چرا زنان خیانت می کنند؟
1397/04/22 19:29:00
شناسایی علل قضاوت در مورد دیگران | برای اینکه دیگران را قضاوت نکنیم چه راه حلی وجود دارد؟
شناسایی علل قضاوت در مورد دیگران | برای اینکه دیگران را قضاوت نکنیم چه راه حلی وجود دارد؟

یکی از ناهنجاری های اخلاقی که در جامعه با آن بسیار رو به رو می شویم، قضاوت شدن توسط دیگران یا قضاوت  کردن دیگران است. این عادت ممکن است در برخی افراد بسیار ریشه دوانده باشد. اما آیا کسانی که دیگران را قضاوت می کنند خودشان می پسندند که توسط آن ها قضاوت شوند؟

ادامه

شناسایی علل قضاوت در مورد دیگران | برای اینکه دیگران را قضاوت نکنیم چه راه حلی وجود دارد؟
1397/04/15 16:15:29
روانشناسی مثبت گرا | چگونه با استفاده از روانشناسی مثبت گرا شادتر باشیم؟
روانشناسی مثبت گرا | چگونه با استفاده از روانشناسی مثبت گرا شادتر باشیم؟

علم روانشناسی همیشه برای بهبود کیفیت زندگی آدم ها، کاهش رنج ها و افزایش شادی و رفاه ایده هایی داشته است. روانشناسی مثبت گرا یکی از ایده های پر کاربرد و نتیجه بخش برای شادتر زیستن است. در این مقاله به روانشناسی مثبت گرا و شادی می پردازیم.

ادامه

روانشناسی مثبت گرا | چگونه با استفاده از روانشناسی مثبت گرا شادتر باشیم؟
1397/04/15 13:17:04
پرورش حس مهربانی | چگونه در روابطمان مهربانتر باشیم؟
پرورش حس مهربانی | چگونه در روابطمان مهربانتر باشیم؟

اگر به استحکام روابط خود و کیفیت بخشیدن به برقراری ارتباطتان تمایل دارید، حس مهربانی و شفقت به شما کمک خواهد کرد. مهربانی نیروی مثبتی است که به فرد این امکان را می دهد که در روابط خود بر دیگران اثر بگذارد. بعضی افراد ذاتا مهربان هستند، اما هرکس می تواند حس مهربانی را در وجود خود پرورش دهد. با مطالعه این مقاله یاد می گیریم چگونه مهربان باشیم؟

ادامه

پرورش حس مهربانی | چگونه در روابطمان مهربانتر باشیم؟
1397/04/15 06:47:37
معجزه اعتماد به نفس | چگونه با رعایت نکاتی ساده اعتماد به نفستان را افزایش دهید؟
معجزه اعتماد به نفس | چگونه با رعایت نکاتی ساده اعتماد به نفستان را افزایش دهید؟

اعتماد به نفس یکی از مهمترین توانایی هایی است که به فرد این امکان را می‌دهد که با مشکلات زندگی روبه رو شود. اگر این مهارت را بپرورانید حتما موفقیت بیشتری در انتظار شما خواهد بود!

بیشتر بخوانید:

چگونه شادتر زندگی کنیم

چگونه می‌توانیم بر کمرویی خود غلبه کنیم؟

ادامه

معجزه اعتماد به نفس | چگونه با رعایت نکاتی ساده اعتماد به نفستان را افزایش دهید؟
1397/04/11 14:12:55
عادات استرس زا | چه نکاتی را برای جلوگیری از استرس رعایت کنیم؟
عادات استرس زا | چه نکاتی را برای جلوگیری از استرس رعایت کنیم؟

استرس تبدیل به همراه همیشگی انسان ها در زندگی معاصر شده است. اگرچه از آن راه گریزی وجود ندارد ولی با تمرین و رعایت نکاتی می توان از شدت آن کاست و آرامش را تجربه کرد. در این مقاله عاداتی که باید کنار گذاشته شوند تا زندگی آرامتی داشته باشیم بیان شده است.

ادامه

عادات استرس زا | چه نکاتی را برای جلوگیری از استرس رعایت کنیم؟
1397/04/11 10:32:59