کم خونی یکی از بیماری‌های شایع در جهان است اما شما به کمک یک معجون جادویی طبیعی می‌توانید به سرعت این بیماری را درمان کنید. به گزارش بهداشت نیوز: کم خونی یا آنمی یک اصطلاح پزشکی است که در زمان کاهش میزان کل سلول‌ها و هموگلوبین در خون به کار می‌رود و میلیون‌ها نفر در سراسر جهان از آن رنج می‌برند که به دلیل کاهش تولید گلبول‌های قرمز و افزایش میزان تخریب سلول‌های خونی به وجود می‌آید.

درست غذا خوردن به حفظ یک زندگی سالم و در عین حال حفظ چهره‌ای سالم کمک می‌کند. وقتی احساس خوبی در مورد چیز هایی که میل می کنید دارید و زمانی که موادی که مصرف می کنید برای شما مفید است.این شانس را دارید که از چهره ای که می خواهید برخوردار باشید.

اختلال‌های خلقی در دوران قاعدگی، افسردگی و کاهش تمرکز برای یادگیری می‌تواند علتی مخفی داشته باشد. به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ کارشناسان در جدیدترین پژوهش‌های خود دریافتند کم شدن ذخیره آهن در دوران قاعدگی می‌تواند سبب دگرگونی در خلق و خوی بانوان شود.

کلسیم مورد نیاز بدن در سنین مختلفکلسیم بیشترین ماده معدنی موجود در بدن است که 99 درصد آن در استخوان‌ها ذخیره شده و ضمن استحکام بخشیدن به آنها، در مواردی به عنوان یک منبع ذخیره، کلسیم مایعات بدن را تامین می‌سازد

درمان سرماخوردگی با میوه ها در فصل پاییز یک تکنیک جالب است که می تواند برای افرادی که تمایلی به مصرف داروهای شیمیایی ندارند جالب باشد.

محققان توصیه می کنند مصرف روزانه نصف فنجان گردو به حفظ سلامت سیستم گوارش و کاهش ریسک سرطان کمک می کند. مصرف گردو با افزایش میزان باکتری های پروبیوتیک روده و کاهش خطرات بیماری های قلبی و مغزی و همچنین سرطان، از سیستم گوارش محافظت می کند.

6 غذای مغز در وعده صبحانه می‌تواند عاملی برای "ارتقای وضعیت مغزی" فرد در طول روز باشد. به گزارش بهداشت نیوز: این ۶ ماده غذایی در صورتی که در وعده صبحانه گنجانده شوند تأثیرات بسیاری در عملکرد مغز خواهند گذاشت.

برای زیبایی پوست تان این مواد غذایی را بخورید

یک برنامه غذایی سالم می تواند تمام مواد مغذی مورد نیاز برای زیبایی پوست سالم را فراهم کند چیزی که خیلی از ما نداریم.در این مقاله شما را با این مواد غذایی آشنا می کنیمبرای زیبایی پوست چه غذاهایی بخوریم؟

با غذاهایی که می خوریم به انعطاف درخشش و زیبایی پوست مان کمک زیادی می کنیم. یک برنامه غذایی سالم می تواند تمام موادمغذی مورد نیاز برای زیبایی پوست سالم را فراهم کند چیزی که خیلی از ما نداریم.

مصرف برخی از غذاها به دلیل وجود ترکیبات و ارزش غذایی بالا در فصل سرد سال مناسب است زیرا افراد را در برابر بیماری‌ها مقاوم می‌کند.

به گزارش بهداشت نیوز محمدباقر مینایی متخصص طب سنتی درباره غذاهای مناسب فصل پاییز و زمستان اظهار کرد: بسیاری از ترکیبات غذایی کیفیت خوبی ندارند به همین دلیل مردم باید بر سفره از غذاهای با کیفیت استفاده کنند یعنی غذاهایی که از ترکیبات اورگانیک تهیه شده باشند؛ یکی از ترکیباتی که باعث گرم شدن بدن می‌شود "جوی دو سر" است، بلغور جوی دو سر را می‌توان در سوپ استفاده کرد. این سوپ حاوی سبزیجات به خصوص "جعفری" و استخوان یا پای مرغ است که برای بدن بسیار مفید است؛ خانواده‌هایی که جوان یا نوجوان دارند می‌توانند به جای آب از شیر استفاده کنند.

نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد، مصرف سه فنجان قهوه در روز ریسک بروز دیابت نوع دوم را تا یک چهارم کاهش می‌دهد. به گزارش مشرق به نقل از دیلی‌میل، کارشناسان سوئدی می‌گویند: کافئین به میزان قابل توجهی در رفع ریسک دیابت نوع دوم مؤثر است.

آیا می دانستید با سیب زمینی می توانید موهایتان را سیاه می کنید. غصه سفید شدن موهایتان را نخورید، این ترکیب معجزه گر سفیدی تارهای موها را کاملا برطرف می کند.

به گزارش بهداشت نیوز: مو سفید نه تنها یکی از معضلات دوران پیری است بلکه بسیاری افراد از سنین جوانی با آن مواجه می شوند و یکی از شکایت های همیشگی آنها رنگ کردن مداوم موها مخصوصا با رنگ های شیمیایی است.

یکی از مهمترین نکاتی که باید در انتخاب گوشت و مرغ رعایت کرد، تشخیص سالم بودن این محصولات پروتئینی است. باید بتوانیم مرغ و گوشت هورمونی را از غیر هورمونی تشخیص دهیم.

افرادی که قند دارند باید بدانند که میوه ها نیز دارای قند کم و زیاد هستند و میوه هایی که قندشان بالاست را باید با احتیاط بیشتری مصرف کنند.به گزارش بهداشت نیوز اگر رژیم غذایی کم کربوهیدرات دارید، به میوه های کم شکر پایبند باشید.اکثر میوه ها به خاطر مقدار گلیسیمیک پایینی (GI) که دارند، به این دلیل است که قند آن ها بیشتر فروکتوز است با این حال، میوه های خشک (مانند کشمش، خرما، و شیرین کرن بری)، طالبی و آناناس مقدار GI متوسطی دارند.

شاید برایتان عجیب و غیر قابل باور باشد اما جالب است بدانید که کاهش وزن 3 کیلو در5 روز با معجونی معجزه گر دور از ذهن نیست. کافی است امتحان کنید. با معجون های گیاهی که وجود دارد دیگر نیازی نیست به  سراغ قرص و رژیم های غذایی آنچنانی بروید و سلامتی خود را به خطر بیندازید. معجون گیاهی وجود دارد که شما می توانید از آن استفاده کنید و در 5 روز چربی شکم خود را آب کنید. در این مطلب از الودکتر شما با کاهش وزن 3 کیلو در5 روز با معجونی معجزه گر آشنا خواهید شد.

سیر خام بهتر است یا پخته؟ سوالی است که ممکن است برای هر فردی پیش آید. هر فردی تصور می کند پختن سیر می تواند خواص آن را از بین ببرد. اما پاسخ این سوال چیست؟ خوردن سیر خام چه فایده ای دارد؟ چرا سیر خام بخوریم ؟ همه این موارد را در زیر می خوانید.

بهترین شواهد و مدارک موجود اظهار می کنند که چربی اشباع شده، بیش تر از مواد غذایی حاوی کلسترول، کلسترول بدن را بالا می برند.

بار بعدی که خواستید نمک را برداشته و بر روی غذای خود بریزید دوباره فکر کنید. این به این دلیل است که نمک زیاد می تواند ناسالم باشد، در عین حال به نظر می رسد تحقیقات انجام شده توسط محققان در کره جنوبی و Greenpeace East Asia نشان داده اند که نگرانی 90 درصدی در مورد نمک به این دلیل است که نمک سفره حاوی میکروپلاست است.

در گذشته های دور امامان و درسال های اخیر متخصصین تاکید دارند که قبل از غذا نمک بخوریم. بعضی از افراد علت این تاکید را می دانند و این کار را انجام می دهند ولی عده ای دیگر نه. به همین دلیل ما در این مقاله به شما می گوییم که چرا باید قبل از غذا نمک بخوریم؟! شاید اگر پاسخ این سوال و اهمیت آن را بدانید شما نیز هرگز این عادت پسندیده را ترک نکنید. پس با ما باشید.

معمولاً تخم مرغ در سبد غذایی روزانه بسیاری از مردم قرار دارد و اکثریت مردم تخم مرغ به صورت آب پز و یا نیم رو و غیره استفاده می کنند، ولی کمتر کسی است که بخواهد و یا خوشش بیاید که تخم مرغ را خام بنوشد و خیلی ها ممکن است از این کار اجتناب کنند، اما تخم مرغ خام دارای فوائد و خواص بسیاری است که تخم مرغ پخته فاقد آن می باشد، با این حال در زمان استفاده از تخم مرغ خام، استفاده از تخم مرغ پاستوریزه بهتر می باشد.

یک نوع رژیم غذایی مخصوص وجود دارد که به‌گفته‌ی پژوهشگران علوم تغذیه، می‌تواند از سوزش معده و بیماری روده‌ی تحریک‌پذیر جلوگیری کند.

یک رژیم کم FODMAP می‌تواند بیماری IBS (روده‌ی تحریک‌پذیر) و مشکلات روده‌ای دیگر را بهبود بخشد. اما آیا می‌تواند درمانی برای سوزش معده نیز باشد؟ FODMAP مخفف الیگوساکاریدها، دی‌ساکاریدها، مونوساکاریدهای قابل تخمیر و پولیول‌ها است. غذاهای FODMAP انواعی از کربوهیدرات‌ها هستند، از جمله قندها که سیستم گوارش آن‌ها را به‌راحتی هضم می‌کند و آن‌هایی که کوچکترند در روده جذب می‌شوند. با کاهش قندهای قابل‌تخمیر، می‌توان نشانه‌های روده‌ی تحریک‌پذیر را نیز کاهش داد.

در زیر راه های حفقط و ثابت نگاه داشتن وزن خود را می خوانید.