اصول اساسی دستور رژیم کتوژنیک | چگونه رژیم کتوژنیک بگیرم | نمونه دستور رژیم کتوژنیک
اصول اساسی دستور رژیم کتوژنیک | چگونه رژیم کتوژنیک بگیرم | نمونه دستور رژیم کتوژنیک

یکی از معروف ترین رژیم های غذایی موجود در دستورات غذایی، رژیم کتوژنیک یا همان مصرف غذاهای کم کربوهیدارت یکی نوع رژیم غذایی است که از آن به عنوان سرکوب کننده اشتها یاد می کنند. برخی از خانم ها تصویر غلطی از رژیم کتوژنیک دارند و تصور می کنند در صورتی که رژیم کتوژنیک را دارند می توانند به صورت نامحدود غذا خورده و باز هم لاغر شوند. فراموش نکنید که لاغر شدن یک فرمول ساده دارد که آن ها کالری سوزاندن بیشتر از کالری دریافتی است و این فرمول با هیچ رژیمی قابل دستکاری نیست.

ادامه

اصول اساسی دستور رژیم کتوژنیک | چگونه رژیم کتوژنیک بگیرم | نمونه دستور رژیم کتوژنیک
1396/11/19 17:22:30
مسکن های طبیعی قوی | مسکن طبیعی برای سر درد | مسکن طبیعی در خوراکی ها
مسکن های طبیعی قوی | مسکن طبیعی برای سر درد | مسکن طبیعی در خوراکی ها

مسکن های طبیعی قوی ؟ در این بخش ما قصد داریم در مورد مسکن های طبیعی توضیحاتی بدهیم تا دیگر از مسکن های شمیایی استفاده کنید مسکن های شیمیایی عوارض بی شماری دارند وبه ارگان های حیاتی بدن آسیب وارد می کنند توصیه می شود مواد غذایی طبیعی که خاصیت درمانی دارند را جاگزین آن کنید.در این قسمت برخی از اقلام خوراکی و میوه ها وسبزیجات حاوی خواص ضدالتهابی و ضد درد ودر واقع مسکن هستاندرا به شما بیان می کنیم تا این خوارکی ها برای تسکین درد خود استفاده نمایید.

ادامه

مسکن های طبیعی قوی | مسکن طبیعی برای سر درد | مسکن طبیعی در خوراکی ها
1396/11/16 13:34:13
چگونه کبد وکلیه خود را پاک سازی کنیم | گیاهان مناسب برای کلیه و کبد| خواص درمانی گیاه گزنه برای کم خونی
چگونه کبد وکلیه خود را پاک سازی کنیم | گیاهان مناسب برای کلیه و کبد| خواص درمانی گیاه گزنه برای کم خونی

چگونه کبد وکلیه خود را پاک سازی کنیم ؟ در این بخش ما قصد داریم در مورد  گیاهان دارویی که خواص درمانی و باعث از بین رفتن کم خونی  و به کبد وکلیه کمک می کند به شما توضیحاتی را بدهیم پس با ما همراه باشید.

ادامه

چگونه کبد وکلیه خود را پاک سازی کنیم | گیاهان مناسب برای کلیه و کبد| خواص درمانی گیاه گزنه برای کم خونی
1396/11/15 12:28:41
افراد مسن چه غذای هایی باید مصرف کنند | غذا ها و خوراکی های مناسب برای افراد پیر | رژیم غذای برای سالمندان
افراد مسن چه غذای هایی باید مصرف کنند | غذا ها و خوراکی های مناسب برای افراد پیر | رژیم غذای برای سالمندان

افراد مسن چه غذای هایی باید مصرف کنند ؟ در این بخش ما در مورد رژیم غذایی مناسب برای افراد بالا  50 سال را به شما بیان می کنیم  با بالا رفتن سن افراد دچار برخی از بیماری هایی می شوند که نیاز است در سبد غذایی شان تغییراتی ایجاد کنند. پس با ما همراه باشید.

ادامه

افراد مسن چه غذای هایی باید مصرف کنند | غذا ها و خوراکی های مناسب برای افراد پیر | رژیم غذای برای سالمندان
1396/11/14 13:09:37
خوردن برف مفید است یا ضرر دارد | آیا می توان برف خورد | بیماری های که با خوردن برف به آن دچار می شوید
خوردن برف مفید است یا ضرر دارد |  آیا می توان برف خورد | بیماری های که با خوردن برف به آن دچار می شوید

خوردن برف مفید است یا ضرر دارد؟  در این بخش ما قصد داریم در مورد مصرف برف در فصل زمستان و آیا خوردن آن برای بدن مشکل ساز است یا خیر توضیحاتی رابه شما بیان کنیم خوردن برف در قدیم به شکل  یک سنت بود اما شرایط آب  هوایی آن دوران با امروز بسیار متفاوت بود با توجه به این تفاوت ها آیا امروز می توانیم برف بخوریم بهتر این مطلب را بخوانید.

ادامه

خوردن برف مفید است یا ضرر دارد |  آیا می توان برف خورد | بیماری های که با خوردن برف به آن دچار می شوید
1396/11/10 15:27:48
چگونه عملکرد مغز خود را بالا بریم | خوراکی های مناسب برای مغز | موادغذایی و خورا کی های که باعث باهوشی می شود
چگونه عملکرد مغز خود را بالا بریم |  خوراکی های مناسب برای مغز |  موادغذایی و خورا کی های که باعث باهوشی می شود

چگونه عملکرد مغز خود را بالا بریم ؟  در این بخش ماقصد داریم درمورد خوراکی های باعث بالارفتن هوش انسان و با بالابردن عملکرد مغز می شوند صحبت کنیم  بسیاری از دانشمندان بازی های ریاضی و حل معما و بازی های فکری را برای افزاش عملکرد مغز پیشنهاد می دهند  اماکارشناسان تغذیه نیز به خوراکی هایی اشاره کرده اند که در باهوش کردن افراد موثر هستند دراین مبحث تعدادی از گیاهانی که کیفیت و عملکرد مغز رابالا می برند  معرفی شده است .

ادامه

چگونه عملکرد مغز خود را بالا بریم |  خوراکی های مناسب برای مغز |  موادغذایی و خورا کی های که باعث باهوشی می شود
1396/11/03 14:35:39
چای سفید چیست | فواید چای سفید برای بدن | خاصیت چای سفید در درمانی بیمار ها
چای سفید چیست | فواید چای سفید برای بدن | خاصیت چای سفید در درمانی بیمار ها

چای سفید چیست ؟ در این مطلب ما می خواهیم درمورد چای سفید توضیحاتی بدهیم و فواید وخواص چای سفید را برای شما بیان کنیم چای سفید یکی از چای هایی است که خاصیت ضد سرطانی دارد  و برای بدن انسان بسیار مفید است.

ادامه

چای سفید چیست | فواید چای سفید برای بدن | خاصیت چای سفید در درمانی بیمار ها
1396/11/02 16:16:15
چه کسانی پرتقال نخورند | پرتقال چه مضراتی دارد| بهترین زمان مصرف پرتقال
چه کسانی پرتقال نخورند | پرتقال چه مضراتی دارد| بهترین زمان مصرف پرتقال

مصرف میوه خواص و فواید بسیاری دارد که بشر از دیرباز از آن به عنوان درمان بسیاری از بیماری ها استفاده می کرده است. پرتقال یکی از مواد غذایی غنی از ویتامین سی است. اما همانطور که پرتقال، این میوه معجزه آسا، خواص بسیار زیادی دارد می تواند مضراتی نیز برای انسان به همراه داشته باشد.در این مقاله در این مورد سخن می گوییم که چه افرادی نباید پرتقال مصرف کنند و به دلیل اسیدی بودن این میوه، پرتقال برای چه افرادی مضر است؟

ادامه

چه کسانی پرتقال نخورند | پرتقال چه مضراتی دارد| بهترین زمان مصرف پرتقال
1396/11/01 15:32:10
تنها با خوردن این ماده غذایی وزن کم کنید | فواید فیبر برای بدن | تاثیر فیبر بر وزن کم کردن
تنها با خوردن این ماده غذایی وزن کم کنید | فواید فیبر برای بدن | تاثیر فیبر بر وزن کم کردن

بسیاری از ما برای کم کردن وزن و آب کردن چربی ها مصرف پروتئین را به عنوان یک ماده موثر برای از دست ندادن ماهیچه ها می شنویم. پروتئین ها به شما کمک می کند که هم وزن کم نموده و کمر خود را لاغر کنید هم عضله بدست آورید.

اما اگر شما تمامی رژیم های غذایی خود را اجرا می کنید و در خوردن غذاهای خود وسواس دارید ولی همچنان وزنتان ثابت مانده و این چند کیلوگرم بار مزاحم را نمی توانید آب کنید ممکن است فراموش کرده باشید که یک ماده غذایی معجزه آسا را مصرف کنید. این ماده غذایی ضروری به رژیم غذایی خود اضافه کنید. این ماده غذایی فیبر است.

ادامه

تنها با خوردن این ماده غذایی وزن کم کنید | فواید فیبر برای بدن | تاثیر فیبر بر وزن کم کردن
1396/11/01 00:08:04
چگونه کودک باهوش به دنیا بیاوریم | توصیه های برای زنان باردار برای داشتن جنین باهوش | مصرف تخم مرغ در دوران بارداری
چگونه  کودک باهوش به دنیا بیاوریم | توصیه های برای زنان باردار برای داشتن جنین باهوش | مصرف تخم مرغ در دوران بارداری

چگونه  کودک باهوش به دنیا بیاوریم؟ در این بخش ما قصد داریم درمورد توصیه مهم متخصصان در مورد داشتن جنین باهوش به شما توضیحاتی بدهیم تا بتوانید یک کودک باهوش خلق کنید که این راز مهم تغذیه ای زنان باردار است. 

ادامه

چگونه  کودک باهوش به دنیا بیاوریم | توصیه های برای زنان باردار برای داشتن جنین باهوش | مصرف تخم مرغ در دوران بارداری
1396/10/30 12:35:47
چاقی باعث چه بیمارهایی می شود | عوارض خطرناک چاقی در بروز سرطان | آیا اضافه وزن باعث به وجود آمدن سرطان می شود
چاقی باعث چه بیمارهایی می شود | عوارض خطرناک چاقی در بروز سرطان | آیا اضافه وزن باعث به وجود آمدن سرطان می شود

چاقی باعث چه بیمارهایی می شود ؟ در این بخش ما می خواهیم از عوارض جدی چاقی را به شما بیان کنیم پس با ما همراه باشد. عوارض چاقی و بروز سرطالن های مختلف؟ اضافه وزن پیامد های زیادی درپی دارد وباعث بروز مشکلات قلبی وعروقی می شود در این مطلب به تاثیر چاقی در بروز سرطان های خطرناک می پردازیم

ادامه

چاقی باعث چه بیمارهایی می شود | عوارض خطرناک چاقی در بروز سرطان | آیا اضافه وزن باعث به وجود آمدن سرطان می شود
1396/10/27 13:33:30
چرا صبح پنیر نخوریم؟ | عوارض خوردن پنیر در اول صبح چیست | مضرات پنیر خوردن
چرا صبح پنیر نخوریم؟ | عوارض خوردن پنیر در اول صبح چیست | مضرات پنیر خوردن

اگر شما نیز عادت دارید که برای صبحانه پنیر مصرف کنید باید بدانید که مصرف پنیر در ابتدای صب که انسان نیاز به انرژی دارد امری اشتباه است زیر پنیر مزاجی سرد داشته و مانع فعالیت کامل مغز می شود. پس اگر نیاز به انرژی بالا در ابتدای صبح مخصوصا در انجام امور کاری نیاز به فعالیت های مغزی هستید صبحانه پنیر نخورید. در زیر به دلایل اصلی این موضوع می پردازیم که نباید صبحانه پنیر بخورید.

ادامه

چرا صبح پنیر نخوریم؟ | عوارض خوردن پنیر در اول صبح چیست | مضرات پنیر خوردن
1396/10/24 00:41:47
فوائد میوه های خشک چیست | خواص میوه های خشک کدامند
فوائد میوه های خشک چیست | خواص میوه های خشک کدامند

در فصل زمستان یکی از انواع میوه هایی که در بازار وجود دارد، میوه های خشک می باشد، استفاده از میوه های خشک دارای فوائد بسیاری است و برای سلامتی مفید می باشد، از جمله این میوه ها می توان به آلو، زردآلو، کشمش، انجیر و ... اشاره نمود. همه اینها دارای خواص درمانی می باشند.

ادامه

فوائد میوه های خشک چیست | خواص میوه های خشک کدامند
1396/10/22 16:14:09
مضرات سیب زمینی تغییر رنگ یافته چیست | خطرات مصرف سیب زمینی تغییر رنگ یافته کدامند
مضرات سیب زمینی تغییر رنگ یافته چیست | خطرات مصرف سیب زمینی تغییر رنگ یافته کدامند

سیب زمینی یکی از سبزیجات محبوب و پر مصرف در میان مردم می باشد، که معمولا به صورت های مختلف و به تنهایی و یا به همراه غذاهای دیگر مصرف می شود، در مصرف سیب زمینی باید توجه داشت که سیب زمینی تغییر رنگ نداشته باشد و اگر تغییر زنگ دارد، باید چگونه باشد.

ادامه

مضرات سیب زمینی تغییر رنگ یافته چیست | خطرات مصرف سیب زمینی تغییر رنگ یافته کدامند
1396/10/22 15:22:56
چگونه به شیوه صحیح برنج بپزیم | خطرات پختن غلط برنج چیست
چگونه به شیوه صحیح برنج بپزیم | خطرات پختن غلط برنج چیست

امروزه تقریبا می توان گفت که برنج به یکی از اصلی ترین غذای مردم دنیا تبدیل شده است و معمولا افراد در طول شبانه روز یک وعده برنج می خورند. پختن برنج آسان و راحت می باشد، چنانچه بسیاری از خانم ها می توانند آن را بپزند، ولی اکنون تحقیقات آشکار کرده است که اگر شیوه صحیح پخت برنج رعایت نشود می تواند برای سلامتی مضر باشد.

ادامه

چگونه به شیوه صحیح برنج بپزیم | خطرات پختن غلط برنج چیست
1396/10/21 00:06:02
مضرات استفاده چای برای معده| خوردن چای با معده خالی|مصرف چای در روز برای افرادی که ناراحتی معده دارند
مضرات استفاده چای برای معده| خوردن چای با معده خالی|مصرف چای در روز برای افرادی که ناراحتی معده دارند

مضرات استفاده چای برای معده؟ در این بخش قصد داریم در مورد مضرات چای برای شما بیان کنیم و استفاده چای سیاه برای افرادی که مشکلات معده دارند مضر و خطرناک است و باعث آسیب زدن به سیستم گوارشی می شود . پس برای فهمیدن این موضوع با ما همراه باشید.

ادامه

مضرات استفاده چای برای معده| خوردن چای با معده خالی|مصرف چای در روز برای افرادی که ناراحتی معده دارند
1396/10/20 14:32:43
سریعا مصرف شکر ر ا قطع نمایید چون شکر سمی مضر برای بدن است
سریعا مصرف شکر ر ا قطع نمایید چون شکر سمی مضر برای بدن است

زمانی شنیده بودم که سه سم سفید در دنیا وجود دارد: شیشه، هروئین و شکر. اما آن زمان مفهوم این موضوع را درک نکردم تا امروز که پی بردم مضراتی که شکر اضافی می تواند بر روی بدن انسان داشته باشد این است بسیار مخرب تر از مواد مخدر است . این ایده که شکر می تواند یک عامل اساسی در چاقی شایع در جهان و بیماری های دیابتی باشد و اثرات مضر آن بر بدن انسان بیش از صرف کالری خالص باشد، بار دیگر به طور جدی مورد توجه قرار گرفته است. در مقاله زیر مطلبی را می خوانیم که با یک روزنامه نگار و نویسنده به نام گری توبس در BMJ صورت پذیرفته است. در زیر در مود علت اصلی چاقی و دیابت سخن می گوییم که یکی از عوامل اصلی آن شکر است. 

ادامه

سریعا مصرف شکر ر ا قطع نمایید چون شکر سمی مضر برای بدن است
1396/10/20 00:55:26
چطور لبو بپزیم | فیلم آموزشی طرز پخت لبو مانند بیرون | پخت لبو بدون تغییر رنگ | پخت لبو بدون تلخ شدن
چطور لبو بپزیم | فیلم آموزشی طرز پخت لبو مانند بیرون | پخت لبو بدون تغییر رنگ | پخت لبو بدون تلخ شدن

زمانی که فصل سرما فرا می رسد مصرف لبو نیز در میان مردم افزایش پیدا می کند. لبو قرمز یکی از موادغذایی پر مصرف در زمستان است. بسیاری از شما نیز ممکن است در بیرون ازخانه لبو خورده و طعمش برایتان ماندگار شده باشد. در این مقاله به شما آموزش خواهیم دارد که چگونه لبو بپزیم تا خوش رنگ شده و طرز پخت لبو تا رنگ و طعمش مانند لبوی بیرون شود. با چگانه همراه شوید.

ادامه

چطور لبو بپزیم | فیلم آموزشی طرز پخت لبو مانند بیرون | پخت لبو بدون تغییر رنگ | پخت لبو بدون تلخ شدن
1396/10/17 15:31:31
دانشمندان طعم پنجم را کشف کردند : کلسیم | عوارض مصرف بیش از حد کلسیم
دانشمندان طعم پنجم را کشف کردند : کلسیم | عوارض مصرف بیش از حد کلسیم

کلسیم همانند یک شمشیر دو لبه است. اگر بیش از حد نیاز بدن از این عنصر مصرف شود به همان اندازه خطرناک است که می تواند فقدان و کمبود آن داشته باشد، همچنین کمبود کلسیم می تواند بر سلامتی تمامی جانداران از انسان ها تا حیوانات و از موش و تا مگس تاثیر می گذارد.

ادامه

دانشمندان طعم پنجم را کشف کردند : کلسیم | عوارض مصرف بیش از حد کلسیم
1396/10/16 15:49:02
فوائد کلم بروکلی چیست؟ مزایای مصرف کلم بروکلی
فوائد کلم بروکلی چیست؟ مزایای مصرف کلم بروکلی

همیشه شنیده ایم که پزشکان و متخصصان تغذیه می گویند که مردم در وعده های غذایی خود از سبزیجات استفاده کنند، استفاده از سبزیجات بسیار مفید است، به ویژه شناخت اهمیت سبزیجات و استفاده هدفمند از آنها مناسب می باشد. به همین دلیل یکی از سبزیجات بسیار مفید که شاید کمتر مصرف می شود، کلم بروکلی می باشد. که در این مطلب فوائد آن را تقدیم شما می کنیم.

ادامه

فوائد کلم بروکلی چیست؟ مزایای مصرف کلم بروکلی
1396/10/13 18:09:13
کدام یک از روغن ها برای سلامتی انسان مفید است؟ فاکتورهای مهم در زمان خرید روغن کدامند؟
کدام یک از روغن ها برای سلامتی انسان مفید است؟ فاکتورهای مهم در زمان خرید روغن کدامند؟

روغن یکی از محصولاتی است، که همه ما هر چند یکبار باید از ان تهیه کنیم. در بیشتر موارد چیزی که بسیاری از مردم در زمان خرید روغن به ان توجه می کنند، قیمت روغن می باشد در حالی که برای خرید روغن استفاده از روغن های طبیعی مانند روغن کره و یا روغن های گیاهی مانند روغن زیتون، افتاب گردان و یا ذرت بهتر می باشد.

ادامه

کدام یک از روغن ها برای سلامتی انسان مفید است؟ فاکتورهای مهم در زمان خرید روغن کدامند؟
1396/10/11 18:33:02
آخرین مقالات