وقتی برای خرید میوه به میوه فروشی ها می رویم، سعی می کنیم میوه های خوب و تازه را انتخاب کنیم، در خرید موز هم معمولاً مردم موزهای زرد و شاداب و تازه را می خرند در حالی که بر اساس جدیدترین تحقیقات موزهای لکه دار و سیاه شده در مقایسه با موزه تازه و زرد دارای خواص و فوائد بیشتری هستند و از این رو، بعد از خرید موز و چند روز بعد موزها که سیاه می شوند را دور نریزید و آن را مصرف کنید.

نان بیشتر مصرف را در کشور ما دارد و تقریباً می توان گفت که اکثریت ایرانی ها در وعده های روزانه غذایی خود را نان استفاده می کنند، اما در مورد اینکه چقدر در طول روز می توان از نان استفاده کرد و چقدر مناسب و مفید اطلاعی نداشته باشند و یا اینکه برخی از آنها را بر برخی دیگر مفید بدانند و بیشتر تمایل به مصرف نان های خاص بکنند، در حالی که در تحقیقات اخیر مقدار معین مصرف روزانه و اهمیت نان ها مشخص شده است.

دمنوش های گیاهی به دلیل خواص طبیعی که دارند برای سلامت بسیار مفید هستند. دمنوش نعنا به‌صورت سنتی برای درمان ناراحتی‌های گوارشی به‌کار می‌رود. مطالعات نشان داده‌اند که روغن نعنا می‌تواند به کاهش معده درد، حالت تهوع و اسپاسم کمک کند. در ادامه با تمام خواص دمنوش نعنا آشنا شوید.

یکی از میوه های پر طرفدار و محبوب در بین مردم سیب می باشد، سیب میوه ای است که معمولاً اکثریت طبقات جامعه آن را استفاده می کنند و می توان جزء یکی از محبوب ترین میوه ها قلمداد کرد. بر اساس تحقیقات سیب میوه های بسیار مفید و بلکه یکی از مفیدترین میوه ها می باشد، که در این مقاله 12 دلیل مهم و ضروری برای مصرف سیب را تقدیم شما می کنیم.

شام از جمله وعده های غذایی است که متخصصان و کارشناسان همیشه توصیه به سبک خوردن آن می کنند، ولی تنها سبک خوردن شام کافی نیست، بلکه باید به غذاهایی که در این وعده مصرف می شود هم توجه داشت، که این غذاها مضر نباشند، متخصصان و کارشناسان تغذیه لیست غذاهایی که برای وعده شام مناسب نیستند را تهیه کرده اند، که در ادامه تقدیم شما می شود.

برنج یکی از وعده های اصلی و غذاهای اصلی ما ایرانی هاست. ممکن است بگویید که مگر می شود برنج خورد و لاغر شد؟ پاسخ سوال مثبت است و به همین دلیل هم بر آن شدیم تا این مقاله را برای شما بنویسیم. هنگامی که در ذهنمان کاهش وزن را می پرورانیم اولین چیزی که همیشه به ذهن ما می آید این است که برنج را از برنامه غذایی خود حذف  کنیم. اما همیشه در مورد یک سوال بی پاسخ می مانیم - آیا برنج چاق کننده است؟  پاسخ ما به این سوال این است که به نوع برنج شما در رژیم غذایی روزانه بستگی دارد.

طرز تهیه و درست کردن بستنی می تواند برای بسیاری از خانم ها جالب و مورد علاقه باشد، از این رو، در این مقاله روش درست کردن بستنی خانگی به صورت ساده و راحت و با استفاده از کمترین امکانات و مواد رابه شما معرفی می کنیم، با درست کردن این بستنی دیگری نیازی به خرید بستنی های بیرون نمی باشد و می توانید به کودکان خود از این بستنی ها که سالم تر هستند بدهید.

میوه های خواص بسیار مفیدی دارند و مصرف آن همیشه از سوی متخصصان و کارشناسان تغزیه به مردم توصیه می شده است، میوه به یکی از میوه هایی استکه معمولا مردم کمتر از آن مصرف می کنند و کمتر آن را می خرند، در حالی که میوه به بسیار مفید است و خواص درمانی بسیاری دارد.

راهکارهای برای حفظ و شادابی و جوای پوست؟ در این مطلب ما راه کاری برای باز سازی پوست صورت خود بیان می کنیم تا شما از چین و چرو ک های خلاص شوید پس با ما همراه باشید .

در این بخش ما قصد داریم درباره مسکن های طبیعی به شما توضیح دهیم تا در هنگام در به سراغ شما می آید از این مسکن های طبیعی استفاده کنید مشکلاتی که موز بهتر از قرص حل می کند بنابراین در مواقعی که با این مشکلات روبرو شدید موز بخورید.

خواص موز در بدنسازی و خواص موز سیاه شده و خواص موز در بارداری و فواید موز برای مردان

افراد بسیاری رژیم می گیرند تا وزن کم کنند و یا سلامتی بدن خود را حفظ کنند اما استمرار یک رژیم غذایی سنگین و اشتباه می تواند عامل مهمی برای مرگ زود هنگام باشد و همچنین علاوه بر آن افسردگی که یک بیماری بسیار رایج در جهان است بر اثر رژیم های غذایی نادرست بروز پیدا می کند.

در مورد مصرف قند و شیرینی و مضرات آن همه اطلاعاتی را دارند و همه می دانند که شکر و شیرینی جات چقدر برای انسان مضر می باشد و سلامتی آن را تهدید می کند، با این حال بسیاری از مردم به صورت گسترده از شکر و سایر شیرینی جات استفاده می کنند، در حالی که باید توجه داشت پرهیز از مصرف شکر و شیرینی جات برای سلامتی انسان مفید است و سبب ایجاد تغییرات بسیار مفید در انسان می شود.

لبنیات یک دسته از مواد غذایی هستند که خواص بی شماری برای سلامتی در بر دارند . یکی از بهترین نوع لبنیات ماست است. ماست التهابات بدن را کاهش داده و در سیستم ایمنی بدن فرآیندی ایجاد می کد که بدن در برابر بیماری های مختلف مقاومت پیدا می کند.

کمبود آهن از جمله بیماری هایی است که شیوع زیادی به خصوص در بانوان دارد. با اصلاح رژیم غذایی و گنجاندن مواد حاوی آهن می توان تا حدود زیادی از فقر آهن پیشگیری کرد.

گوشت شترمرغ ، از نظر طب سنتی و قدیمی ایرانی ، دارای مزاجی گرم و خشک است که روغن و سرکه ، به عنوان مصلح های این گوشت ، شناخته می شوند. گوشت شتر مرغ ، برای تناسب اندام و سلامت جسم بسیار مناسب است و از همین نظر مورد توجه زنان باردار و ورزشکاران بسیاری قرار گرفته است. در ادامه می توانید با خواص و فواید بیشتر گوشت شتر مرغ آشنا شوید.

بسیاری از غذاها وجود دارند که برای اکثر مردم محبوب هستند و روزانه مورد استفاده قرار می گیرد. در حالی که این غذاها جزو مضرترین غذاها می باشند و برای سلامتی انسان بسیار مضر هستند. یکی از سایت های تغذیه ای آمریکا، اخیر لیستی از 25 غذای پر طرفدار ولی مضر را ارائه داده است که در ادامه ترجمه آن تقدیم شما می شود.

یکی از غذاهای معروف و جهانی پاستا می باشد، که در بین مردم طرفدار زیادی دارد، پاستا با اینکه بسیار محبوب و مورد علاقه بسیاری از مردم است، ولی با این حال افراد کمی در مورد آن اطلاعات دقیقی دارند، از این رو، در این مطلب به بررسی پاستا و انواع آن می پردازیم.

یکی از میوه های محبوب در فصل تابستان گلابی می باشد، گلابی میوه ای است که بسیار مفید است و سرشار از مواد معدنی و ویتامین می باشد، از این رو، می توان با مصرف گلابی در فصل تابستان از ابتلا به برخی بیماری ها پیشگیری نمود و همچنین برخی بیماری ها را درمان کرد.

در ابتدا بگوییم که که اگر شما دچار کمبود وزن شدید هستید لازم است که به دکتر متخصص مراجعه کنید. د این مقاله تنها برنامه های غذایی بی ضرری گفته میشود که به تدریج میتواند وزن شما را افزایش دهد. توجه کنید که افزایش وزن با جاق شدن متفاوت است. در افراد چاق چربی ها انباشته میشوند اما در اقزایش اضافه وزن، چربی در بدن انباشته نمیشود. در ادامه با ما باشید تا به شما راه های افزایش اضافه وزن را بگوییم.

میل جنسی در مردان می تواند تحت تاثیر عوامل بسیار عوامل بسیار مهم در رژیم غذایی می‌تواند تأثیر مستقیم بر روی میل جنسی آقایان داشته باشد در مقاله‌ای که پیش روی شماست در مورد تاثیرات غذا و رژیم غذایی بر روی میل جنسی آقایان صحبت می کنیم با ما همراه شوید.

در این بخش ما قصد داریم در مورد لاغر شدن درخانه به شما نکاتی را بیان کنیم اگر واقعا به دنبال کم کردن وزن هستید باید بدانید که هیچ راه میانبری برای رسیدن به این هدف نیست اگر فکر می کنید برنامه های رژیمی که باید بابتش هزینه کنید و کمپین های معروف به کاهش وزن بدون ورزش می توانند باعث لاغر شدن شما شوند بهتر است بدانید که خودتان را گول می زنید باید اهل عمل باشید و رژیم غذایی مناسبی همراه با ورزش داشته باشید.