تمامی مقالات بهداشت عمومی

روش های ساده تمیز کردن خانه

روش های ساده تمیز کردن خانه

تمیز کردن خانه، کاری است که بسیاری از خانم ها علاقه ای به آن ندارند و یا بسیار دیگری از بانوان هر روز ان را تمیز و مرتب می کنند، و به تمیزی و پاکیزه نگه داشتن خانه بسیار اهمیت می دهند، اگر چه تمیزی بسیار خود و پسندید می باشد، ولی گاهی تمیزی بیش از اندازه خانه و منزل می تواند مضر هم باشد، از این رو، بهتر است بدانیم که در طول هفته چندبار لازم است که خانه خود را تمیز و پاکیزه کنیم.

ادامه مطلب
چه لوازم و اشیایی شخصی هستند؟ این لوازم و اشیای خود را به کسی ندهید.

چه لوازم و اشیایی شخصی هستند؟ این لوازم و اشیای خود را به کسی ندهید.

انسان با اطرافیان و یا با خواهر و برادر و همچنین دوستان نزدیکش دارای روابط صمیمی و عاطفی می باشد، و در خیلی از موارد برخی از لوازم خود را با ان به صورت مشترک استفاده می کند، در حالی که نمی داند استفاده مشترک از این وسایل می تواند خطرناک باشد و آنها باید جزوه لوازم شخصی هر فردی باشد.

ادامه مطلب
طریقه صحیح نشستن کودکان چگونه است؟ مضرات نشستن کودکان به شکل W چیست؟

طریقه صحیح نشستن کودکان چگونه است؟ مضرات نشستن کودکان به شکل W چیست؟

بسیاری از کودکان عادت دارند، برای راحتی هم که شده به صورت پروانه ای و یا به شکل W بنشینند، اين طریقه نشستن توانايي كودكان براي كنترل تنه و چرخش بدن آنها را تقويت مي­كند اما اين نحوه نشستن براي همه كودكان توصيه نمي شود،‌ لذا پدر و مادرها باید از این موضع آگاه باشند، كه نشستن در اين حالت براي مدت زياد ميتواند مشكلات ارتوپدي در فرزندانشان ايجاد كند. كودكاني كه به اين نحوه نشستن عادت دارند معمولا از اين روش براي افزايش پايداري تنه و لگن براي بازي كردن و اعمال ديگر استفاده مي­ كنند.

ادامه مطلب
چرا موهایمان خاکستری می شود | چرا موی برخی از افراد زودتر سفید می شود

چرا موهایمان خاکستری می شود | چرا موی برخی از افراد زودتر سفید می شود

همانطور که شما نیز می دانید رنگ موی افراد یکی از مهمترین مواردی از ظاهر یک فرد است که به چشم می خورد. اما علت خاکستری یا سفید شدن موی ما انسان ها چیست؟ چرا برخی موهایشان زودتر سفید می شود و برخی دیگر دیرتر سفید می شود. در این مقاله به توضیح موارد زیر می پردازیم. برای پاسخ به این سوال، ابتدا با شناسایی آنچه که دقیقا موهای خود را به رنگ آن در وهله اول می رساند.

ادامه مطلب
رختخواب های سفید را در هفته باید چند با تعویض کرد؟ نظافت رختخواب باید چگونه باشد؟

رختخواب های سفید را در هفته باید چند با تعویض کرد؟ نظافت رختخواب باید چگونه باشد؟

رخت خواب انسان بر روی سلامتی وی تاثیر مستقیمی دارند، و رعایت بهداشت و اصول بهداشتی در مورد رخت خواب ها بسیار مفید است، همه رنگ های رخت خوابنیاز به مراقبت و حفظ بهداشت دارد، ولی کسانی که از رخت خواب سفید استفاده می کنند، باید بیشتر مراقبت بهداشتی کنند، چرا این رنگ سفید رخت خواب ها در مقایسه با بیشتر رنگ ها به رشد باکتری ها و میکروب ها کمک می کند، بر اساس نظر میکروب شناسان، رخت خواب های سفید به مراقبت منظم و دقیق نیاز دارند.

ادامه مطلب
آیا می دانید موهای سفید خود را با پوست گردو می توان سیاه کرد؟ طریقه رنگ کردن موی سفید با پوست گردو

آیا می دانید موهای سفید خود را با پوست گردو می توان سیاه کرد؟ طریقه رنگ کردن موی سفید با پوست گردو

بسیار از مردان و زنان در موهای خود به سفید مو مواجه هستند که در بسیاری از موارد برای از بین بردن آنها متوسل به رنگ های شیمیایی می شوند، اما رنگ کردن مو به روش طبیعی می تواند مفیدتر باشد و انسان سراغ رنگ های شیمیایی نرود، چرا که این رنگ ها علاوه بر اینکه بسیار بی زیان هستند، کم هزینه نیز می باشند و به راحتی می توان انها را در خانه تهیه نمود.

ادامه مطلب
روش های مراقبت از پوست: کارهایی که در آخر هفته برای مراقبت از پوست باید انجام دهید

روش های مراقبت از پوست: کارهایی که در آخر هفته برای مراقبت از پوست باید انجام دهید

روزهای آخر هفته چون تعطیل می باشد بسیاری از بانوان دیگر به خود آرایی و رسیدگی به پوست خود نمی پردازند و این برداشت را دارند که در طول روزهای هفته که به سر کار می روند، باید به پوست و زیبایی خود برسند، در حالی که اگر در روزهای تعطیل آخر هفته که در منزل تشریف دارند، تنها بیست دقیقه زمان بگذارد و به مراقبت از خود بپردازید، در طول هفته آیند بسیار سرحال، شاداب و با نشاط خواهید بود و دیگر نیازی نیست که زمان زیادی را برای آرایش و محافظت از پوست خود در طول هفته صرف کنید.

ادامه مطلب
چگونه می توان با بوی بد عرق مقابله کرد؟

چگونه می توان با بوی بد عرق مقابله کرد؟

در فصل تابستان بسیار از مردم عرق می کنند و از اینکه عرق کرده اند و احتمال دارد موجب آزار و اذیت دیگران شوند، بسیار ناراحت هستند، در چنین مواقعی بسیار تلاش می کنند که مانع از عرق کردند شوند و یا با ادکلن ها و اسپری های خوشبوکننده، بوی بدن عرق را از بین ببرند، در حالی که با استفاده از روش های طبیعی و خانگی هم می توان بوی بد عرق را از بین برد. و لازم نیست که مانع از عرق کردن شد، چرا که عرق کردن لازم است و برای سلامتی مفید می باشد.

ادامه مطلب
چگونه زنان حامله را از بیماری های فصل زمستان محافظت کنیم؟

چگونه زنان حامله را از بیماری های فصل زمستان محافظت کنیم؟

دوران بارداری یکی از حساس‌ترین دوره‌ها در زندگی مادران محسوب می‌شود چون برای سلامتی فرزند‌‌شان باید نکات بهداشتی و تغذیه‌ای زیادی را رعایت کنند و مراقب باشند به بیماری‌مبتلا نشوند. چرا که در این دوران، اگر مبتلا به بیماری مانند سرماخوردگی هم شوند، درمان آن سخت می باشد و موجب اذیت و نگرانی می گردد. مراقبت از سلامتی مادران باردار به ویژه در فصل زمستان از اهیمت ویژه ای برخوردار است، در این مطلب چندین توصیه را برای مارقبت از سلامتی تقدیم شما می کنیم.

ادامه مطلب
عوارض داروهای پرمصرف | عوارض داروهای مسکن | داروهایی که سبب مرگ می شوند

عوارض داروهای پرمصرف | عوارض داروهای مسکن | داروهایی که سبب مرگ می شوند

برخی از داروها و قرص ها وجود دارند که به صورت رایج در میان مردم استفاده می شوند، و برخی از مردم مانند تنقلات و آجیل از آنها استفاده می نمایند، در حالی که این داروهای به ظاهر بی زیان می تواند برای سلامتی انسان مضر باشد، جتی سبب مرگ اشخاص نیز گردد. از این رو، در این یادداشت دو نمونه از داروهای پر مصرف ولی مضر را به شما معرفی می کنیم.

ادامه مطلب
آیا می دانید بیماران دیابتی کدام میوه ها را می توانند مصرف کنند؟ میوه های مفید برای بیماران دیابتی کدامند؟

آیا می دانید بیماران دیابتی کدام میوه ها را می توانند مصرف کنند؟ میوه های مفید برای بیماران دیابتی کدامند؟

خوردن غذایی سالم و مفید برای سلامتی انسان مفید و واجب می باشد، همه باید در تغذیه خود توجه کافی داشته باشند و از خوردن غذاهای مضر بپرهیزند، با این حال افرادی که دارای بیماری های مختلف هستند، حتما باید به تغذیه خود دقت زیادی داشته باشند، تا مبادا غذایی بخورند که سبب شدت گرفتن بیماری آنها شود، یکی از بیماری های که مبتلایان به آن حتما باید در تغذیه خود توجه و دقت کنند، بیماران دیابتی می باشند، در این مطلب میوه هایی که این افراد می توانند مصرف کنند را تقدیم شما می کنیم.

ادامه مطلب
چرا انگل در بدن انسان ایجاد می شود؟ مصرف کدام غذاها سبب ایجاد انگل در انسان می شود؟ چگونه می تواند از ابتلا به بیماری انگلی پیش گیری کرد؟

چرا انگل در بدن انسان ایجاد می شود؟ مصرف کدام غذاها سبب ایجاد انگل در انسان می شود؟ چگونه می تواند از ابتلا به بیماری انگلی پیش گیری کرد؟

مصرف برخی از مواد غذایی موجب ایجاد بیماری های انگلی در بدن انسان می شود، گوشت هایی مانند گوشت خوک از جمله دلیل اصلی ایجاد کرم در بدن می باشد ولی ما مسلمانان به دلیل تحریم گوشت خوک در اسلام از آن مصرف نمی کنیم و گاهی برخی از مردم گوشت هایی می خریند که هیچ نظارتی بر روی آنها نیست و ممکن است این گوشت ها مربوط به یک حیوان مریض بوده باشد. خوب است بدانیم که برخی از انگل ها و کرم ها که در گوشت خوک وجود دارد، در گوشت برخی حیوانات دیگر مانند گاو هم وجود دارد، در حالی که گوشت گاو بیمار به مراتب بیشتر عامل بیماری و خطر برای انسان می تواند باشد. از این رو، در این مطلب به بررسی علل ایجاد انگل و کرم در بدن می پردازیم.

ادامه مطلب
چگونه به روش ساده و خانگی دستگاه لنفاوی بدن را تمیز کنیم؟

چگونه به روش ساده و خانگی دستگاه لنفاوی بدن را تمیز کنیم؟

دستگاه لنفاوی (Lymphatic system) مایع زندگی بدن محسوب می شود، دستگاه لنفاوی در پاک سازی سلول ها نقش دارد. و به دفع سموم از بدن کمک می کند. در بدن برخی از بیماری ها وجود دارد که، نشانه ها و علائم اولیه آنها خود را در خال ها و گره های لنفاوی نشان می دهد. در بیماری هایی که در اثر ویروس و یا باکتری ایجاد می شود در گره های لنفاوی درد و بزرگ شدن احساس می شود. یعنی وجود بیماری در بدن را برخی از گره های لنفاوی نشان می دهند.

ادامه مطلب
رمز و رازهای روابط جنسی مردان | چگونه مردان را جذب روابط جنسی خود کنیم | رابطه جنسی مورد علاقه مردان

رمز و رازهای روابط جنسی مردان | چگونه مردان را جذب روابط جنسی خود کنیم | رابطه جنسی مورد علاقه مردان

در روابط جنسی مردان دارای رفتارهای خاصی هستند که تصورات ذهنی یکی از آنهاست. البته همگی مردان اینگونه نیستند اما تقریبا بیشتر مردان در روابط جنسی خود دوست دارند که تصویر ذهنی داشته باشند. مردان اغلب برای داشتن فانتزی های جنسی مشهور هستند ولی یک نظر سنجی جدید نشان داد که آن ها تا حدودی امیال متفاوتی دارند. پس بخوانید: کدام رفتار جنسی برای مردان و زنان در رابطه جنسی جذاب تر است؟هر چه از عمر زندگی شما می گذرد حس عشق نیز بعه مراتب حالت های خاص خود را پیدا می کند. طبق آخرین تحقیقات محققان مردان و زنان در تمام سنین رفتارهای جنسی احساسی مانند بوسیدن و در آغوش گرفتن را به سایر رفتارها ترجیح می دهند.رابطه جنسی که از اولین انسان در ما قرار داشته است یکی از مهمترین مواردی است که بزرگترین فلاسفه و روانشناسان بدان پرداخته اند اما هیچگاه در مورد تمایلات جنسی به یک مورد خاص و یکشان برنخورده اند. گذشته از این که بشر از ابتدای خلقت رابطه جنسی داشته است، ولی امیال واقعی همسرمان در اتاق خواب هنوز هم برای بسیاری از افراد در پرده ابهام است.خوشبختانه گروهی از دانشمندان دانشکده پزشکی ایندیانا  ، برخی از این رمز و رازها را که نشان می دهد مردان و زنان بیشتر از همه در اتاق خواب چه می خواهند را آشکار نموده اند. تعدادی از رفتارهای جنسی در لیست این نظر سنجی وجود داشت از قبیل استمنا (ارضاء شدن) و رابطه جنسی دهانی (که برای سلامت مضر است و بیماریهای خطرناکی را باعث می شود)، اما اکثر پاسخ دهندگان اذعان داشته اند که احساس و رفتار عاشقانه بیشتر در رابطه جنسی را می پسندند.

ادامه مطلب
تاثیرات ورزش دست جمعی چیست | ورزش دست جمعی چه فوایدی دارد | تاثیر ورزش گروهی بر روی روح و روان

تاثیرات ورزش دست جمعی چیست | ورزش دست جمعی چه فوایدی دارد | تاثیر ورزش گروهی بر روی روح و روان

محققان دریافتند که ورزش گروهی تا 26 درصد میزان استرس را کاهش می‌دهد و باعث افزایش کیفیت زندگی می‌شود. ورزش های گروهی کاربردی مناسب برای کاهش استرس و فراموش کردن لحظه ای تمامی موارد بیرونی و در حقیقت خاموش کردن ذهن است. اما این موضو در میان مردم ما کمتر مورد استفاده قرار می گیرد و نمی دانیم که برای فرار از مشکلات روزانه و تمامی استرس های کاری خود چه کاری انجام دهیم؟ توصیه ما به شما استفاده از ورزش های همگانی است.

بررسی‌های جدید نشان داده است افرادی که به صورت گروهی ورزش می‌کنند کمتر در معرض استرس قرار دارند. ورزش های دست جمعی از بهترین و مناسب ترین مواردی است که می توان از طریق آن دوستان بسیار خوبی پیدا نمود و در کنار آن ها لحظه ای از مشکلات زندگی باز ماند.

ادامه مطلب
روش های ازبین بردن چربی مو:  ماسک هایی که چربی مو را از بین می برند

روش های ازبین بردن چربی مو: ماسک هایی که چربی مو را از بین می برند

موهای چرب، بیشتر مشکل افراد با موهای صاف است. وقتی که مو، چرب می شود، به کف سر می چسبد و روغنی و کثیف به نظر می رسد. چربی از غددی در پایه ی مو ترشح می شود. ترشح چربی لازم است، زیرا از شکنندگی موها جلوگیری می کند. همچنین باعث درخشندگی موها می شود، ولی در افرادی که موهای چرب دارند، ترشح چربی بیش از حد است. سبب ناراحتی و اذیت فرد می شود و به نظر موها را کثیف نشان می دهد، از این رو، بسیار از افرادی که دارای موهای چرب می باشند، تلاش می کند از دست چربی مو رها شوند، برای اینکار نیاز نیست به انواع داروها و شامپوها و ... پناه ببرید، تنها کافی است با مطالعه این مطلعه با راه های خانگی و ساده از بین بردن چربی مو آشنا شوید.

ادامه مطلب
آیا می دانید کدام غذاها میل جنسی را از بین می برد؟ تاثیر غذاها بر کاهش میل جنسی

آیا می دانید کدام غذاها میل جنسی را از بین می برد؟ تاثیر غذاها بر کاهش میل جنسی

امروز برخی از مردان و زنان دچار سرد مزاجی هستند که در روابط زناشویی دچار مشکل و سرخوردگی می باشند، بسیاری از این افراد برای درمان سردمزاجی و یا تقویت میل جنسی خود ممکن است به استفاده از داروها و غیره رو بیاورند، ولی گاهی سردمزاجی نتیجه غذاهایی است که مصرف می کنیم و برای درمان آن کافی است این غذاها را نخوریم و یا آنها را در حداقل خود مصرف کنیم، اگر ما بدانیم که بی میلی جنسی ناشی از این غذاها می باشد دیگر نیاز به مراجعه به دکتر و یا استفاده از داروهای شیمیایی و ... نخواهید بود. برای آشنایی با غذاهایی که موجب بی میلی جنسی در انسان می شود این مطلب را با دقت بخوانید.

ادامه مطلب
 ارتباط بین بیماری های دندان و لثه با بارداری چیست؟  آیا بین بیماری های دهان و بارداری ارتباطی وجود دارد؟

ارتباط بین بیماری های دندان و لثه با بارداری چیست؟ آیا بین بیماری های دهان و بارداری ارتباطی وجود دارد؟

حتما می دانید که بسیاری از پزشکان به ویژه دکترهای متخصص زنان و زایمان، به خانم هایی که قصد بارداری و حامله شدن دارند، توصیه می کنند که حتما به دندان پزشک مراجعه کرده و از سلامتی دندان های خود آگاه باشند، چرا که در دوران بارداری امکان استفاده از دارو برای درمان دندان درد وجود ندارد و اگر در این دوران دچار دندان درد شوید باید با داروهای گیاهی و یا با احتیاط درمان کنید، اما شاید خیلی از بانوان و زنانی که قصد حامله شدن دارند، این نکته را نداند که بیماری در لثه و دندان احتمال بارداری را کاهش می دهد. برای دانستن ارتباط میان بیماری دندان و لثه با بارداری و حامله شدن این مطلب را مطالعه بفرمایئد.

ادامه مطلب
دلیل ایجاد درد و ناراحتی در زمان روابط جنسی چیست؟ چرا برخی زنان در روابط جنسی با همسرانشان دچار درد و ناراحتی می شوند؟.

دلیل ایجاد درد و ناراحتی در زمان روابط جنسی چیست؟ چرا برخی زنان در روابط جنسی با همسرانشان دچار درد و ناراحتی می شوند؟.

روابط جنسی یکی از لذت های دنیا برای زوج ها می باشد، ولی گاهی این روابط منجر به ایجاد درد و ناراحتی در یکی از زوجین می باشد، و لذت داشتن یک رابطه جنسی خوب را از بین می برد، پزشکان به درد آمیزش دیسپارونیا می گویند، که علت درد زوجین به ویژه زنان در موقع داشتن روابط جنسی می باشد.

ادامه مطلب