تمامی مقالات بهداشت عمومی

چگونه وزن متناسب خود را حساب کنیم؟

چگونه وزن متناسب خود را حساب کنیم؟

داشتن وزن مناسب برای بسیاری از مردم یکی از دغدغه های اصلی می باشد، همه دوست دارند وزن متناسب با قد خود را بدانند، ولی از روش محاسبه آن خبر ندارند، برای دانستن وزن متناسب خود می توانید از فرمولی که در این مطلب تقدیم شما می شود، استفاده کنید.

ادامه مطلب
خورشید گرفتگی چگونه بر سلامتی انسان تاثیر می گذارد؟

خورشید گرفتگی چگونه بر سلامتی انسان تاثیر می گذارد؟

خورشید گرفتگی یک پدیده طبیعی می باشد، که هر چند وقت یکبار رخ می دهد، این پدیده طبیعی می تواند توجه خیلی از مردم را به خود جلب نماید، و سبب شود که مردم در این زمان از خانه بیرون رفته و به تماشای خورشید گرفتگی بپردازند، در حالی که تحقیقات نشان می دهد خورشید گرفتی بر روی سلامتی انسان تاثیر می گذارد. از این رو، در این مطلب تاثیرات خورشیدگرفتی را بر روی سلامتی انسان بررسی می کنیم.

ادامه مطلب
گروه های خونی مختلف چه تاثیراتی بر روابط جنسی دارند؟

گروه های خونی مختلف چه تاثیراتی بر روابط جنسی دارند؟

انسان ها دارای چهار نوع گروه خونی مختلف می باشند، که این گروه های خونی عبارتند از گروه خونی A، B، AB و O می باشد، هر کدام از این گروه های خونی موجب به وجود آمدن ویژگی های متفاوت در بدن انسان و شخصیت وی می گردد، و بر روی بسیاری از اندام های بدن تاثیر می گذارد، که یکی از این اندام، اندام جنسی می باشد. در این مطلب تاثیرات گروه خونی مختلف بر روابط جنسی را بررسی می کنیم.

ادامه مطلب
اولین قاعدگی در دختران چگونه است؟

اولین قاعدگی در دختران چگونه است؟

در دختران قاعدگی معمولا در 13 سالگی شروع می شود، پریود شدن در اکثر دختران با دردی جزئی همراه می باشد. برای از بین بردن این درد می توان از روش های طبیعی استفاده کرد. مانند استفاده از دمنوش های گیاهی (مثلا دمنوش بابونه)، و یا ماساژ دادن ناحیه زیر شکم با آب ولرم و ... . و نیز بعد از مراجعه و مشورت با دکتر می توان از برخی داروها هم استفاده کرد.

ادامه مطلب
مرهم زینک چیست؟ فوائد مرهم زینک کدامند؟

مرهم زینک چیست؟ فوائد مرهم زینک کدامند؟

بسیاری از مردم از تهیه و آماده سازی مرهم زینک خبر ندارند، در حالی که این مرهم بسیار مفید است و می توان برای سلامتی پوست در برزگ سالان و نیز کودکان و نوزادان استفاده شود، برای تهیه این مرهم نیازی به مواد زیادی ندارد و تنها با ترکیب وازلین و اکسیدان زینک می توانید این مرهم را آماده کنید.

ادامه مطلب
ماسک های ساده و مفید برای صورت کدامند؟

ماسک های ساده و مفید برای صورت کدامند؟

بسیاری از مردم به ویژه زنان، تلاش می کنند، با استفاده از انواع مواد شیمیایی و یا ماسک های آماده از پوست صورت خود مراقبت نمایند، در حالی که این مواد و ماسک ها هم گران می باشند و هم اینکه می توانند عوارض جانبی در پی داشته باشند، از این رو، در این مطلب تعدادی ماسک ساده و خانگی برای مراقبت از پوست صورت تقدیم شما می شود.

ادامه مطلب
آیا می دانید با ترک کردن سیگار چه تغییراتی در بدن رخ می دهد؟

آیا می دانید با ترک کردن سیگار چه تغییراتی در بدن رخ می دهد؟

خیلی از افرادی که سیگار می کشند، بارها و بارها از تمایل خود برای ترک سیگار صحبت می کنند ولی به علل مختلف نمی توانند آن را ترک کنند، برخی می گویند که بعد از ترک سیگار بدنشان درد می گیرند و لذا برای آرام شدن دوباره سیگار می کشند و برخی دیگر از فوائد ترک سیگار خبر ندارند و از این رو، اراده لازم برای ترک سیگار را ندارند. از این رو، در این مطلب تغییراتی که بعد از ترک سیگار در بدن انسان رخ می دهد را به شما معرفی می کنیم.

ادامه مطلب
بهترین سن برای بارداری زنان |  چه زمانی برای بچه دار شدن خانم ها مناسب است | سن مناسب برای حاملگی چه سنی است

بهترین سن برای بارداری زنان | چه زمانی برای بچه دار شدن خانم ها مناسب است | سن مناسب برای حاملگی چه سنی است

بهترین سن برای بارداری زنان؟ در این مطلب به شما سن مناسب برای بارداری و حاملگی در خانم ها بیان می کنیم بچه دار شدن در سن بالا از 30 سالگی برای خانم ها خطر ناک است در این مطلب بهترین سن برای حاملگی را ببیان می کنیم  با ما همراه باشید

ادامه مطلب
مضرات ظروف روی چیست؟ آیا غذا خورد در ظرف آلومینیومی خوب است؟

مضرات ظروف روی چیست؟ آیا غذا خورد در ظرف آلومینیومی خوب است؟

در گذشته بیشتر مردم در ظرف هایی روی غذا می خورند ولی اکنون به به وجود آمدن ظرف های دیگر استفاده از ظروف روی تا حدی کاهش یافته است، با این حال به طور کامل از بین نرفته است، در میان برخی از مردم عقیده بر این است که این ظرف ها خوب می باشند و برای سلامتی انسان خطری ندارند، در حالی که تحقیقات نشان می دهد، ظروف روی خطرناک هستند و باید از غذا خوردن و یا غذا پختن در این ظروف خودداری کرد.

ادامه مطلب
چگونه راحت از خواب بیدار شویم؟ تکنیک های راحت از خواب بیدار شدن

چگونه راحت از خواب بیدار شویم؟ تکنیک های راحت از خواب بیدار شدن

بسیاری از مردم، صبح ها به راحتی نمی توانند از خواب بیدار شود، و بعد از اینکه زنگ ساعت به صدا در می آیند، با خود در رخت خواب درگیر است که بتوانند از خواب بیدار شوند، از این رو، از خواب بیدار شدن کاری برای انها دشوار و سخت می باشد، اگر می خواهید صبح به راحتی از خواب بیدار شوید و اذیت نشوید، می توانید با مطالعه این مطلب، این مشکل را از بین ببرید.

ادامه مطلب
در فصل زمستان چگونه می توانیم از پوستمان مراقبت کنیم؟

در فصل زمستان چگونه می توانیم از پوستمان مراقبت کنیم؟

در فصل زمستان، مراقبت از پوست، کاری بسیار مهم و سخت می باشد، چرا که هوای سرد و گرم آسیب زیادی به پوست می زند، با این حال می توانید با رعایت چند اصل مهم از پوست خود در فصل زمستان به خوبی مراقبت کرد. برای مراقبت از پوست به روش های گفته شده در این مطلب عمل نماید.

ادامه مطلب
مواد مضر در ترکیبات لاک ناخن کدامند؟ مضرات لاکن ناخن چیست؟

مواد مضر در ترکیبات لاک ناخن کدامند؟ مضرات لاکن ناخن چیست؟

برای آرایش ناخن ها زنان از لاک های مختلف استفاده می نمایند، تا دست زیبا و دلبرا داشته باشند، اما غافل از این که، بسیاری از لاک های ناخن در ترکیبات خود مواد مضری دارند، که در صورت استفاده طولانی مدت از آنها، سبب آسیب دیدن ناخن شده و نیز بیمارهای مختلف را به وجود می آورد. از این رو، در مقاله حاضر به بررسی مواد مضر به کار رفته در ترکیبات لاک ناخن و زیان های آن بر روسی سلامتی انسان می پردازیم.

ادامه مطلب
چگونه می توان خروپف را از بین برد؟

چگونه می توان خروپف را از بین برد؟

یکی از مشکلاتی بسیار آزار دهنده می باشد، خروپف کردن است، خروپف کردن هم موجب ناراحتی فرد مبتلا می شود، و هم اطرافیان را آزار می دهد. این مشکل زمانی به وجود می آید که هوا برای تنفس ناچار است، از مجرایی باریک در پشت دهان و بینی عبور کند. و چون هوا با فشار از این مجرا عبور می کند، سبب می شود در نتیجه نقاطی از گلو و و زبان که با نرک کام برخورد دارد به ارتعاش در آیند و این ارتعاش همان خروپف می باشد. برای اینکه چنین مشکلی را از بین برد و یا از آن پیش گیری کرد می توان به روش های زیر عمل نمود.

ادامه مطلب
نقش واژن در بدن زن | واژن چه کارکردی در بدن زنان دارد

نقش واژن در بدن زن | واژن چه کارکردی در بدن زنان دارد

یکی از مهمترین و حتی حیاتی ترین اندام های خانم ها واژن است. واژن نقش بسیار مهمی در تولید مثل و ادامه نسل دارد. اما کارایی های واژن تنها به تولید مثل و تولد بچه ختم نمی شود بلکه واژن می تواند کاربردی مهم در جلوگیری از وردو باکتری ها و ویروس های مضر به بدن خانم ها باشد. واژن دارای سیستمی بسیار پیچیده است که واقعا که از عجایب بدن خانم ها بحساب می آید. دیواره آن فیبری بوده و الاستیسیته بالایی دارد. این عضو راهی برای دفع و خروج مایعات وجود داشته و مرکز شهوات و برانگیخته شده جنسی است. می توان گفت واژن حیاتی ترین عضو خانم ها بشمار می رود.

ادامه مطلب
مضرات خوابیدن با موی خیس چیست؟

مضرات خوابیدن با موی خیس چیست؟

برخی از زنان و مردان به علت اینکه روزها، مشغله کاری زیادی دارند، وقت دوش گرفتن و حمام کردن ندارند، از این رو، شب ها، و معمولا قبل از خواب دوش می گیرند و چون وقت زیادی ندارند، بلافاصله می خوابند، در حالی مه تحقیقات نشان داده است که خوابیدن با موی خیس مضر می باشد و سبب ایجاد برخی از بیماری ها می گردد.

ادامه مطلب
اشتباهات رایج در زمان حمام کردن، کدامند؟ شیوه درست حمام کردن چیست؟

اشتباهات رایج در زمان حمام کردن، کدامند؟ شیوه درست حمام کردن چیست؟

امروزه معمولا بسیاری از مردم به طور متوسط هفته ای چندین بار حمام می کنند و دوش می گیرند، حمام کردن و داشتن نظافت برای هر انسانی لازم و ضروری می باشد، و ممکن است خیلی ها به این فکر باشند، که حمام کردن کار راحت و بی دردسری می باشد، اما لازم است آگاه باشید، در زمان حمام کردن انسان ممکن است اشتباهاتی انجام دهد، که موجب آسیب دیدن پوست و یا بدن گردد. از این رو، در این مطلب اشتباهات رایج در زمان حمام کردن را به شما معرفی می کنیم.

ادامه مطلب
اسرار داشتن پوستی سالم و شفاف چیست؟ چگونه می توانیم پوستی سالم و شفاف داشته باشیم؟

اسرار داشتن پوستی سالم و شفاف چیست؟ چگونه می توانیم پوستی سالم و شفاف داشته باشیم؟

همه مردم به ویژه بانوان دوست دارند پوستی سالم و شفاف داشته باشند، از این رو، به استفاده از مواد ارایشی گران قیمت و صرف زمان زیادی برای مراقبت از پوست خود می کنند، در حالی که با صرف وقت کم و با هزینه بسیار اندک می توان پوستی سالم و شفاف داشتن و بی نیاز از مصرف مواد شیمیایی شد که می تواند عوراض خاص خود را داشته باشد.

ادامه مطلب
مواد و اشیاهای مضر در منزل کدامند؟  مواد شیمیایی خطرناک که در همه خانه ها وجود دارند

مواد و اشیاهای مضر در منزل کدامند؟ مواد شیمیایی خطرناک که در همه خانه ها وجود دارند

در منزل و خانه ما، مواد و اشیای زیادی وجود دارد، که همیشه در کنارمان هستند و برای هدف های گوناگون استفاده می شوند، در اکثر مواقع ما فکر می کنیم که این اشیا ضرر و زیانی برای ما ندارند و به همین دلیل انها را نزد خود نگهداری می کنیم، در حالی که برخی از اشیا و لوازم به ظاهر بی ضرر می تواند خطرناک باشد و برای سلامتی انسان مضر باشد. از این رو در این مطلب لوازم و اشیای مضر در خانه را به شما معرفی می کنیم.

ادامه مطلب
معیارهای لباس بارداری مناسب | چگونه لباس مخصوص بارداری انتخاب کنیم | لباس بارداری مناسب چیست

معیارهای لباس بارداری مناسب | چگونه لباس مخصوص بارداری انتخاب کنیم | لباس بارداری مناسب چیست

خانم ها زمانی که باردار می شوند به دلیل استایل جدیدی که به خود می گیرند نیاز به لباس های جدید دارند. یکی از دغدغه ها و نگرانی های خانم های باردار پوشیدن لباس هایی مخصوص بارداری است. خانم ها همیشه نسبت به این موضوع حساس بوده و در انتخاب لباس مناسب برای دوران بارداری وسواس خاصی به خرج می دهند. در سال های اخیر در کشورمان با افزایش رو افزون نوزادانی که متولد می شوند نیاز به لباس بارداری نیز به تبع افزایش پیدا نموده است.

ادامه مطلب