6 راه کار برای درمان تپش قلب

6 راه کار برای درمان تپش قلب

امروزه تپش قلب و ناآرامی قلب از مشکلات رایجی است که حتی بین جوانان نیز شایع شده. حتی برخی افراد از تپش قلب در خواب خبر داده اند و همچنین تپش قلب بعد از غذا.

در این مقاله قصد داریم راهکارهایی برای درمان تپش قلب و تنگی نفس ناشی از آن،  ارائه کنیم.

در این مطلب سعی بر این شده که در مورد درمان طبیعی تپش قلب و استرس صحبت کنیم. البته دارو قرص تپش قلب و استرس نیز در بازار موجود است اما برای مصرف آن ها حتما باید از پزشک نسخه دریافت کنید.

چگونه تپش قلب و اضطرابراب را برطرف کنیم؟

در مان طبیعی و گیاهی تپش قلب:

  • بنشینید و نفس عمیق بکشید.

اگر سابقه ی بیماری قلبی خاصی ندارید و بدون فعالیت ضربان قلب شما بالا رفته و دچار تپش قلب و تنگی نفس شده اید ، اولین کاری که باید بکنید این است که آرام  باشید و بنشینید. یک نفس عمیق بکشید. با دقت دم و بازدم کنید با هر بار تنفس شکمتان باید کاملا حجیم شود

6 راه کار برای درمان تپش قلب

  • از نوشیدن قهوه و مواد کافئین دار بپرهیزید.

این نوشیدنی ها باعث افزایش ضربان قلب و تپش قلب می شوند. اگر به نوشیدن این نوشیدنی ها عادت دارید، پس از آن ها کمی آب بنوشید تا زودتر دفع بشوند.

6 راه کار برای درمان تپش قلب

  • از گیاه زالزالک استفاده کنید.

اگر تپش قلب شما ریشه در استرس و فشار روحی داشته باشد، استفاده از گیاهانی مانند زالزالک می تواند بسیار کمک کننده باشد

6 راه کار برای درمان تپش قلب

  • پیاده روی و دوچرخه سواری کنید.

تحرک می تواند برای قلب بسیار مفید باشد، و همچنین با ترشح سرتونین باعث شادابی بیشتر و کاهش استرس می شود. شنا نیز ورزشی است که در آرامش روحی بسیار موثر است.

6 راه کار برای درمان تپش قلب

  • ماهی بیشتر بخورید.

ماهی به دلیل برخورداری از امگا 3 می تواند بسیار برای قلب مفید باشد.

6 راه کار برای درمان تپش قلب

  • علائم حاد تپش قلب: مراجعه به پزشک

در صورت بروز تپش قلب به صورت مزمن و همیشگی، حتما باید به پزشک مراجعه کنید. توجه داشته باشید اگر تپش قلب همراه با سرگیجه و مشکلات تنفسی شدید داشته باشد، بدون معطلی باید با اورژانس تماس بگیرید.

 6 راه کار برای درمان تپش قلب

چه امتیازی به این مقاله می دهید؟
1
2
3
4
5
averageامتیاز: 4.6
sigmaمجموع آرا: 5

ایشان مولف مقالات علمی سایت چگانه هستند

تعداد کل مقالات: 609
تعداد کل نظرات : 594
تعداد کل آرا: 3995
تعداد کل بازدیدها: 650137


نظرات کاربران


(فیلد اجباری)
(فیلد اجباری)
(فیلد اجباری)