15 ماده غذایی موثر برای درمان طبیعی کم خونی به همراه فیلم آموزشی

15 ماده غذایی موثر برای درمان طبیعی کم خونی به همراه فیلم آموزشی

اگر دچار خستگی و بی حالی شدید هستید، ممکن است به کم خونی مبتلا شده باشید. کم خونی (Anemia) بیماری است که در آن بدن دچار کمبود سلول های خونی می شود. این بیماری بیشتر در زنان شایع می باشد.

درمان پزشکی متنوعی برای از بین بردن کم خونی وجود دارد اما در این مطلب سعی می کنیم به جند درمان طبیعی اشاره کنیم.

15 روش برای درمان طبیعی کم خونی:

در این 15 راه کار در واقع مواد غذایی و غذاهایی که می توانند به بهبود کم خونی منجر بشوند را برای شما در ارائه کرده ایم. همچنین درفیلمی که در این مقاله برای شما قرار داده ایم می توانید لیست این مواد غذایی و راه کار ها را مشاهده کنید:

  • چغندر یک منبع عالی حاوی میزان زیادی فولیک اسید، آهن و پتاسیم است.
  • سبزیجات به شکل گیری سلول های خونی کمک می کنند و و باعث افزایش تولید هموگلوبین می شوند.
  • خوردن قهوه و کافئین می تواند باعث کاهش جذب آهن و افزایش کم خونی بشود. بنابراین از خوردن میزان زیاد کافئین خودداری کنید.
  • غذاهای حاوی ب کمپلکس مانند تخم مرغ می توانند در کاهش کم خونی و افزایش هموگلوبین موثر باشند.
  • بادام یک منبع بسیار خوب رای آهن مینرال ها و سایر ویتامین ها باشد.
  • ماده ی بعدی عسل است که می تواند به گردش خون کمک کند و سطح آهن را در بدن افزایش است.
  • مواد غذایی که آهن زیادی دارند مانند هویج، می توانند به جذب آهن در بدن کمک کنند.
  • دوش آب خنک می تواند به گردش خون در بدن کمک کند و متابولیسم بدن را بالا ببرد.
  • یکی از قوی ترین منابع حاوی آهن، گوشت قرمز می باشد.
  • انگور حاوی ویتامین c می باشد و می تواند به بدن در جذب آهن کمک کند.
  • یک منبع خوب دیگر برای آهن، انجیر می باشد که به افزایش سطح هموگلوبین در بدن کمک می کند.
  • موز می تواند به افزایش آهن در خون کمک کند
  • دانه های سویا به بالا رفتن سطح آهن و ویتامین ب 12 در بدن کمک می کنند و باعث افزایش هموگلوبین می شوند.
  • ماده غذایی دیگری که به تولید آهن در بدن کمک می کند، سیب است

درمان طبیعی و خانگی کم خونی با استفاده از این مواد غذایی و در واقع تغییر سبک تغذیه و روی آوردن به رژیم غذایی سالم تر ممکن می باشد. و نیازی نسیت حتما از دارو های شیمیایی و مکمل های مصنوعی استفاده کنید. بنابراین سالم بخورید تا سالم بمانید!

در فیلم پایین نیز لیست این مواد غذایی موثر در درمان کم خونی به شکل تصویری برای شما ارائه شده است.

چه امتیازی به این مقاله می دهید؟
1
2
3
4
5
averageامتیاز: 5
sigmaمجموع آرا: 7

ایشان مولف مقالات علمی سایت چگانه هستند

تعداد کل مقالات: 609
تعداد کل نظرات : 594
تعداد کل آرا: 3995
تعداد کل بازدیدها: 650137


نظرات کاربران


(فیلد اجباری)
(فیلد اجباری)
(فیلد اجباری)