چگونه زنان حامله را از بیماری های فصل زمستان محافظت کنیم؟

چگونه زنان حامله را از بیماری های فصل زمستان محافظت کنیم؟

دوران بارداری یکی از حساس‌ترین دوره‌ها در زندگی مادران محسوب می‌شود چون برای سلامتی فرزند‌‌شان باید نکات بهداشتی و تغذیه‌ای زیادی را رعایت کنند و مراقب باشند به بیماری‌مبتلا نشوند. چرا که در این دوران، اگر مبتلا به بیماری مانند سرماخوردگی هم شوند، درمان آن سخت می باشد و موجب اذیت و نگرانی می گردد. مراقبت از سلامتی مادران باردار به ویژه در فصل زمستان از اهیمت ویژه ای برخوردار است، در این مطلب چندین توصیه را برای مارقبت از سلامتی تقدیم شما می کنیم.

دوران بارداری در زندگی زنان از اهمیت ویژه ای برخوردار است و بهتر است در این دوران خانم های باردار توجه بیشتری به سلامت خود و جنینشان داشته باشند به خصوص در فصل زمستان که احتمال ابتلا به ویروس و بیماری هایی نظیر سرما خوردگی و آنفولانزا وجود دارد. وقتی صحبت از بیماری های فصل زمستان می شود، به ذهن انسان بیماری هایی مانند سرماخوردگی، عفونت گلو و یا آنفولانزا خطور می کند، در زمستان کم بودن مدت تابش آفتاب، ماندن در یک محل بسته در هوای سرد، ازیاد و ازدحام در برخی از مناطق سبب ایجاد این بیماری می شود. حامله شدن به تنهای موجب ایجاد این بیماری ها نمی شود، اما در صورت ابتلا به این بیماری ها طول درمان آن بلند مدت می شود. اگر سیستم دفاعی بدنتان ضعیف شده است، مشکلاتی مانند التهاب ریه ها و ... هم به وجود می آید. خانم های باردار باید از سرماخوردن در این فصل پیشگیری کنند و بدنشان را در مقابل این ویروس ایمن کنند چون قادر به مصرف دارو در دوران حاملگی نیستند بیشتر از سایر افراد باید از خود مراقبت کنند. از این رو، در این مطلب روش های مراقبت از بیماری های فصل زمستان را تقدیم شما می کنیم.

- لازم است زنان باردار در فصل زمستان از ایستادن در محیط های بسته و شلوغ پرهیز کنند.

- به سبک تغذیه و مواد غذایی مصرفی بی نهایت دقت کنید. پیاز، سیر، سبزیجات فصل، گوشت قرمز، ماهی دارای امگا 3 مصرف کنید.

- اگر در دوران حاملگی به بیماری های قلبی، فشار خون، قند و یا دیگر بیماری ها مبتلا شدید، لازم است که حتما به پزشک مراجعه کنید.

- زود به زود لازم است، هوای اتاق را تازه کنید، و همچینین ضروری است در هوای آفتابی به پیاده روی بروید، این هم می تواند برای کاهش استرس و هم تقویت بدن مفید باشد.

- اگر در دوران حاملکی دارای کم خونی هستید حتما آن را درمان کنید.

- برای زنان حامله در فصل زمستان بهترین درمان استراحت می باشد.

- به مقدار زیاد میوه مصرف کنید، با دارچین، میخک چای دم کنید و بخورید. چای سبز هم مفید می باشد.

- در اتاق خوابتان لازم است هوای مرطوب داشته باشید، برای مقابله با گرفتگی بینی، استفاده از آب نمک دار مفید است، که چند قطره از این آب را داخل دماغ خود بچکانید. و در موقع خواب بهتر است زیر سرتان را بلند کنید.

- برای درمان گلو درد و همچنین و برای درمان درد عضلات استفاده از استامینوفن خوب است.

- اگر دارای تب هم می باشید حتما به دکتر مراجعه نماید.

تمام پزشکان و متخصصین، ورزش روزانه و خوردن میوه ها و سبزیجات سالم در طول بارداری را به خانم های باردار توصیه می کنند.

چه امتیازی به این مقاله می دهید؟
1
2
3
4
5
averageامتیاز: 0
sigmaمجموع آرا: 0

ایشان مولف مقالات سایت چگانه هستند.

تعداد کل مقالات: 885
تعداد کل نظرات : 33
تعداد کل آرا: 1945
تعداد کل بازدیدها: 91145


نظرات کاربران


(فیلد اجباری)
(فیلد اجباری)
(فیلد اجباری)