ویژگی های میوه های پاییزی | بهترن میوه های پاییزی

ویژگی های میوه های پاییزی | بهترن میوه های پاییزی

با شروع فصل پاییز و رسیدن میوه های این فصل زیبا انواعی از میوه ها در لیست خرید افراد قرار میگیرد.از انجایی که هیچ میوه ای را نمیتوان بی اهمیت دانست اما از بین میوه های  پاییزی تعدادی از انها را پرطرفدار تر هستند ما در این مطلب به چند نوع میوه ی خوش طعم  پاییزی اشاره میکنیم .

سیب

سیب یکی از مفیدترین میوه‌ها برای سلامتی به شمار می‌رود در واقع سیب می‌تواند سیستم ایمنی بدن شما را تا حد زیادی بالا ببرد و نگذارد که به بیماری‌های مختلف دچار شوید. هر سیب می‌تواند 20 درصد فیبر روزانهٔ شما را تامیین کندو سیستم گوارش را تقویت کند و برای پیشگیری از سرطان هم می‌تواند بسیار مؤثر باشد. سیب را حتماً د برنامهٔ روزانهٔ خود داشته باشید و سلامتی خود را با خوردن آن تأمین کنید. همچنین اگر می‌خواهید چربی‌های اضافهٔ بدن خود را بسوزانید صبح ناشتا یک سیب بخورید این کار به کاهش چربی اطراف شکمی و چربی اضافه بدن کمک می‌کند.

 

ویژگی های میوه های پاییزی | بهترن میوه های پاییزی

 

خرمالو

خرمالو هم جزو میوه‌های پرطرفدار می‌تواند به شمار برود اما عده‌ای به دلیل گس بودن این میوه از آن دست می‌کشند اما اگر خرمالو کاملاً رسیده باشد دیگر خاصیت گس کردن دهان را ندارد. خرمالو دارای ویتامین C فراوانی است. و آنتی‌اکسیدان و فیبر زیادی نیز دارد. این میوه ممکن است به چاقی افراد کمک کند پس افرادی که رژیم لاغری گرفته‌اند سعی کنند از مصرف بیش‌ازحد آن خودداری کنند. این میوه ولی انتخاب خوبی برای افرادی است که از کاهش وزن خود رنج می‌برند.

 

 ویژگی های میوه های پاییزی | بهترن میوه های پاییزی

 

انار

 

انار هم یکی از میوه‌های فصل پاییز و زمستان است که بسیار خوش‌خوراک است. پوسته‌های نازکی که دور دانه‌های انار را می‌گیرد، دارای مقادیر فراوانی آنتی‌اکسیدان است که به تنظیم فشارخون و انقباض ماهیچه‌ها کمک می‌کند. آب انار نیز دارای خواص ضد سرطان و سرشار از ویتامین است.

 

ویژگی های میوه های پاییزی | بهترن میوه های پاییزی

 

 کلم بروکسل

 

 نوعی کلم است که برای بدن بسیار مفید است و شامل پروتئین فراوانی است و دارای ماده‌ای به نام سولفورافان که یک ماده فتو شیمیایی است، و از سرطان جلوگیری می‌کند و منبعی از پروتیین های ماهیچه‌ای هستند و می‌توانند عضله ساز خوبی باشند.

 

 ویژگی های میوه های پاییزی | بهترن میوه های پاییزی

 

 

 لیموترش

لیموترش که ماده‌ای سرد و خشک است. می‌تواند برای سردرد وسرگیجه و ورم‌های حلق مفید باشد. اما کسانی که سرفه می‌کنند و سرد مزاج هستند بهتره که از ان استفاده نکنند. همچنین برای اغصاب مفید نیست ولی سرشار از ویتامین c است.

 

 ویژگی های میوه های پاییزی | بهترن میوه های پاییزی

 

 

 نارنگی

 

نارنگی هم جزو میوه‌هایی است که طبع سرد دارد و دارای مقادیر زیادی منیزیم است و برای دستگاه گوارش و دستگاه عصبی مؤثر است. نارنگی را می‌توان جزو میوه‌هایی با کلسیم و فسفر بالا دانستیکی از میوه‌هایی که در تشکیل استخوان بدن نقش دارد. نارنگی معمولاً طعمی‌ترش و شرین دارد و انرژی خوبی به بدن میدهدوبرای کسانی که سرما خورده‌اند بسیار مناسب است. همچینین نارنگی برای بیماری‌های پوستی نیز بسیار شفا بخش است با خوردنان به شما پوستی صاف و جوان هدیه می‌بخشد و برای درمان زخم‌های سطحی مفید است و همچنین می‌توان ان را ارامبخش اعصاب دانست.

 

 ویژگی های میوه های پاییزی | بهترن میوه های پاییزی

 

گلابی

 

گلابی جزوه میوه‌های خوشمزه است که در فصل پاییز باید حتماً به لیست خرید خود اضافه کنید. همچنین این میوه برای کاهش وزن و مقابله با سرطان بسیار مفید است. همچنین دارای انتی اکسیدان فراوانی است و به کاهش چربی خون کمک می‌کند. و شیرینی و قندان به وجه باعث افزایش وزن نمی‌شود. گلابی را بعد از سیب از مهم‌ترین میوه‌ها بشمار می اورند. همچنین طبع گلابی از نظر کارشناسان گرم دانسته‌اند.گلابی می‌تواند انرژی خوبی به بدن بدهد و تا ساعت‌ها شما را سیر نگه دارد. اما به هیچ عنوان چاق کننده نیست.

 

 

ویژگی های میوه های پاییزی | بهترن میوه های پاییزی

 

 

چه امتیازی به این مقاله می دهید؟
1
2
3
4
5
averageامتیاز: 0
sigmaمجموع آرا: 0

نگار حسینی مولف مقالات علمی سایت چگانه است. به زودی اطلاعات فردی بیشتری از ایشان در معرض دید شما خواننده ی گرامی قرار خواهد گرفت.

تعداد کل مقالات: 31
تعداد کل نظرات : 0
تعداد کل آرا: 8
تعداد کل بازدیدها: 275
ویژگی های میوه های پاییزی | بهترن میوه های پاییزی
چه امتیازی به این مقاله می دهید؟
1
2
3
4
5
averageامتیاز: 0
sigmaمجموع آرا: 0


نظرات کاربران


(فیلد اجباری)
(فیلد اجباری)
(فیلد اجباری)