مضرات ورزش چیست | ورزش زیاد چه مضراتی دارد | معایب ورزش زیاد

 مضرات ورزش چیست | ورزش زیاد چه مضراتی دارد | معایب ورزش زیاد
تاریخ انتشار : به روز رسانی : 1396/09/26

اگر شما نیز ورزشکار باشید ممکن است از خود پرسیده باشید که آیا ورزش کردن ممکن است به من صدمه بزند؟ همانطور که می دانید ورزش کردن مانند همه فاعلیت های ما مانند خوردن، خوابیدن و کار کردن اگر به افراط گرویده شود برای شما مشکلاتی را در پی خواهد داشت. در مقاله زیر مواردی را برای شما معرفی می کنیم که می تواند برای شما در بلند مدتن بر اثر ورزش زیاد تاثیر گذار باشد.

در زیر عوارش ورزش کردن زیاد را برای شما بیان می کنیم:

1- طولانی شدن ریکاوری بدن و بهبود ماهیچه ها

2- کم شدن بنیه و توان بدن

3- بالا رفتن ضربان قبل بعد ار بیدار شدن

4- کیفیت خواب کاهش پیدا نموده و به سختی می خوابید

5- درد ماهیچه و بدن شما را رها نمی کند

6- احساس خستگی بسیار زیاد

7- همیشه حال بدی داشته و حال خوب ندارید

8- خستگی زیاد سسب ناراحتی در شما می شود

9- مانند قبل بازدهی ندارید

چه امتیازی به این مقاله می دهید؟
تعداد امتیاز کاربران به هر رتبه
1
2
3
4
5
امتیاز: 0
مجموع آرا: 0

درباره نویسنده


تعداد کل مقالات: 722
تعداد کل نظرات : 21
تعداد کل آرا: 461
تعداد کل بازدیدها: 225496

نظرات کاربران

*