مسکن های طبیعی قوی | مسکن طبیعی برای سر درد | مسکن طبیعی در خوراکی ها

مسکن های طبیعی قوی | مسکن طبیعی برای سر درد | مسکن طبیعی در خوراکی ها

مسکن های طبیعی قوی ؟ در این بخش ما قصد داریم در مورد مسکن های طبیعی توضیحاتی بدهیم تا دیگر از مسکن های شمیایی استفاده کنید مسکن های شیمیایی عوارض بی شماری دارند وبه ارگان های حیاتی بدن آسیب وارد می کنند توصیه می شود مواد غذایی طبیعی که خاصیت درمانی دارند را جاگزین آن کنید.در این قسمت برخی از اقلام خوراکی و میوه ها وسبزیجات حاوی خواص ضدالتهابی و ضد درد ودر واقع مسکن هستاندرا به شما بیان می کنیم تا این خوارکی ها برای تسکین درد خود استفاده نمایید.

 مسکن طبیعی برای سر درد 


خوردن ماهی  :  ماهی روغنی به علاوه دانه کدوتنبل و روغن زیتون  و روغن کانولاو غیره حاوی اسید  های چرب  امگاه 3 هستاند که یک عامل التهابی قوی است  این اسید های چرب  به طور چشمگیری التهاب روده و گرفتگی عضله و درد معده را بر طرف می کند ودر برخی موارد مانند داروها درد را تسکین می بخشد اسیدهای چرب  امگا 3 عملکرد سیستم گوارش را نیز بهبود می بخشد .

استفاده از زنجبیل : ؛آندومتریوزیس هنگلامی رخ می دهد که  جداره های زیر رحم کنده می شود و خارج از رحم رشد می کند به گفته محققان این سلولها مهاجر دروان قاعدگی رادر برخی زنان به دروان زجر آور ی تبدیل می کند وبه حدی التهاب ایجاد می کند که فرد درد بسیار شدید دارد رژیم غذایی غنی از جو دو سر طی 6 ماه این درد را تا 670 درصد کاهش می دهد  با خوردن روزی یک پیمانه جو دو سر می توان از این درد رهایی پیدا کرد

مصرف چای سبز سیاه و سفید: سرشار از آنتی اکسیدان هایی به نام فلاونوئید است که منجر به کاهش خسارت سلولی در مبتلایان به آرتریت می شود.

خوردن گیلاس : بررسی نشان داده است از هر 4 زن حداقل یک نفر به درد آرتریت و نقرس و سردرد های مزمن مبتلا ست  آنتو سیانین ترکیبی که رنگ قرمز به گیلاس می دهد خاصیت ضدالتهابی داردو 10 برابر از آسپرین قوی تر است آنتوسیانین  آنز یم های ایجاد کننده التهاب در بافت ها متوقف می کند  ودر نتیجه  مانع از بروز درد های متفاوت می شود مصرف روزی 20 گیلاس برای برطرف شدن درد  توصیه می شود 

مسکن های طبیعی قوی | مسکن طبیعی برای سر درد | مسکن طبیعی در خوراکی ها 

مصرف زرد چوبه :  زردچوبه نسبت به آسپرین یا ایبوپروفن در تسکین درد 3 برابر موثر تر است زرد چوبه 50 در صد از درد بیماران آرتریت را کاهش می دهد کورکومین  ماده فعال  موجود در این ادویه  و انزیم تولید کننده هرمون های درد زا را متوقف می کند کافی است روزی یک چهارم قاشق مربا خوری از این ادویه مصرف کنید.

روغن زیتون  :  محققان دانشگاه پنسیلوانیا نشان داده اند که یک ماده شیمیای در روغن زیتون به نام اولئوکانتال مجر به مهار آنزیم التهابی شده ودرست مانند ایبو پروفن  عمل می کند این ماده همچنین خطر ابتلا به بیماری های مانند آلزامیر را نیز کاهش می د هد .


 
مصرف آناناس :بروملین آنزیم موجود  در این میوه گرمسیری منجر به کاهش میزان التهاب شده و درد های ناشی از آستئو آرتریت و آرتریت روماتوئید را کاهش می دهد مصرف این میوه تورم ناشی از سندرم تونل مچ دست را نیز در بیماران مبتلا کاهش می دهد

مصرف کلم بروکلی: این سبزی حاوی گلوتاتیون است یک آنتی اکسیدان که منجر به محافظت در برابر آرتریت می شود. دیگر سبزیجات حاوی گلوتاتیون عبارتند از: مارچوبه، کلم و گل کلم و سیب زمینی و گوجه فرنگی و آووکادو و گریپ فروت و پرتقال و هلو و هندوانه

مصرف سیب :  جای تعجب نیست که پزشکان توصیه به مصرف  روزانه  یک عدد سیب می کنند چون حاوی آنتی اکسدانی به نام کورستین است که خاصیت ضد التهابی دارد

آجیل و دانه مغزی  :   غذاها سر شار از تریپتوفان و اسید آمینه ایی که ممکن است منجر به کاهش درد شود عبارتندذ از فندق  و دانه کنجد و تخمه  آفتاب گردان  و محصولات لبنی  و سویا وغذاهای دریایی  و غلات سبوس دار برنج  لوبا و عدس .


مسکن های طبیعی قوی | مسکن طبیعی برای سر درد | مسکن طبیعی در خوراکی ها
مصرف اسفناج  :  سبزیجات با برگ تیره ماننده کلم واسفناج حاوی کارو تنوئید و رنگ دانه  های گیاهی برای کاهش میزان التهاب و درد ناشی از ان هستند.

مصرف زغال اخته : محققان دانشگاه هاروارد نشان داده اند زنانی که روزانه 10 اونس آب ذغال اخته می نوشند 42 درصد کمتر از سایرین دچار التهاب و عفونت مثانه می شوند زغال‌ اخته به دفع سموم و چربی‌ هایی که در بافت ‌های بدن تجمع می ‌‌کنند ‌‌یاری می‌‌ رساند. تجمع سموم و چربی‌ ها در بافت‌های بدن عامل التهاب و احتباس آب محسوب می ‌‌شود.

مسکن های طبیعی در خوراکی ها

شکلات تیره :  شکلات تیره نیز حاوی موادشیمیایی برای کمک به مبارزه با التهاب است مطالعات محققان ایتالیای نشان می دهد که مصرف شکلات تیره می تواند در کاهش التهاباتی که به بیماری های قلبی عروقی منجر می شودموثر است

برنج قهوه ای  :  این نوع برنجی به همراه دیگر غلات کامل برای  مبارزه بادرد ناشی از سندرم روده تحریک پذیر مفید هستند غلاب سبوس دار منبع خوبی از منیزیم است که به نظر مرسد منجر به کاهش دفعات میگرن و کمک به آرامش اعصاب و بهبود وضعیت عروقی خونی وعضلات می شوند مصرف منظم برنج قهوه ای  از افزایش وزن که خودعامل بروز التهاب است پیشگیری می کند 

مصرف انگور: حاوی رسوراترول است که برای کاهش التهاب درست مانند آسپرین عمل می کند البته بدون تحریک معده انگور همچنین سرشار از مواد مغذی برای کاهش خطر ابتلا به برخی از سرطان ها است

 

 

 

چه امتیازی به این مقاله می دهید؟
1
2
3
4
5
averageامتیاز: 0
sigmaمجموع آرا: 0

ایشان مولف مقالات علمی وبسایت چگانه هستند

تعداد کل مقالات: 212
تعداد کل نظرات : 5
تعداد کل آرا: 85
تعداد کل بازدیدها: 36930
مسکن های طبیعی قوی | مسکن طبیعی برای سر درد | مسکن طبیعی در خوراکی ها
چه امتیازی به این مقاله می دهید؟
1
2
3
4
5
averageامتیاز: 0
sigmaمجموع آرا: 0


نظرات کاربران


(فیلد اجباری)
(فیلد اجباری)
(فیلد اجباری)