فیلم آموزشی: عملکرد و کارایی مغز در طول روز چگونه است؟

فیلم آموزشی: عملکرد و کارایی مغز در طول روز چگونه است؟

شاید جالب باشد که بدانید اندازه ی مغز انسان متغییر است و با افزایش عمر انسان اندازه ی نغز نیز تغییر می کند. اما نکته ی جالب تر این است که این اندازه در طول  شبانه روز و در 24 ساعت نیز دستخوش تغییر می شود. برای مثال هنگام صبح، بیشترین حجم را دارد و در هنگام شب، کمترین حجم و اندازه را دارد.

در این مطلب سعی داریم به عملکرد مغز در ساعات مختلف روز و ساعت به ساعت بپردازیم.

دانستن این نکته که که مغز در هر ساعتی از روز به چه شکل عمل می کند ک می تواند به ما کمک کند که متوجه بشویم، بهترین ساعت مطالعه و درس خواندن چه زمانی می باشد؟ و یا بهترین زمان خواب چه وقت می باشد؟

در فیلمی که برای شما در این مطلب برای شما در نظر گرفته ایم می توانید مشاهده کنید که عملکرد مغز در ساعت های مختلف شبانه روز به چه شکلی است.

همانطور که در فیلم می بینید. از ساعت 3 تا 6 صبح، مغزتان فعال است.

از ساعت 6 تا 10 صبح فعالیت منطقی و حافظه ی مغز شما خوب عمل می کند و زمان خوبی برای یادگیری و درس خواندن می باشد. بهترین ساعت ورزش در این زمان می باشد

اما از ساعت 10 صبح تا 12 مغز بیشترین کارایی و فعالیت را دارد و این زمان بهترین ساعت مطالعه می باشد.

از ساعت 12 تا 3 ظهر، عملکرد مغز ضعیف میشود و کارایی آن کم می شود، بهتر است در این مدت استراحت کوتاهی به مغز بدهید.

از ساعت 3 ظهر تا 6 بعد ازطهر، مجددا کارای مغز زیاد می شود

از ساعت 6 تا 9، مغز خسته است و نیاز به استراحت دارد

از ساعت 10 شب تا 3 صبح، مغز نیاز به استراحت کامل دارد و این ساعات بهترین مدت زمان خواب می باشد

چه امتیازی به این مقاله می دهید؟
1
2
3
4
5
averageامتیاز: 5
sigmaمجموع آرا: 6

ایشان مولف مقالات علمی سایت چگانه هستند

تعداد کل مقالات: 603
تعداد کل نظرات : 432
تعداد کل آرا: 2978
تعداد کل بازدیدها: 285443


نظرات کاربران


(فیلد اجباری)
(فیلد اجباری)
(فیلد اجباری)