فواید رقصیدن چیست | آیا رقصیدن لاغر می کند؟ | رقصیدن در بالا بردن روحیه تاثیر دارد؟

فواید رقصیدن چیست | آیا رقصیدن لاغر می کند؟ | رقصیدن در بالا بردن روحیه تاثیر دارد؟

بسیاری از ما ایرانی ها رقصیدنمان محدود به مجالس عروسی و برخی دیگر کلا به 10 سال یکبار ختم می شود. اما تحقیقات پزشمی دنیا چیز دیگری را نشان می دهد. بر اساس تحقیقاتی که پزشکان بر روی افرادی که دائما در حال رقصیدن هستند نموده اند به نسبت افرادی که زیاد نمی رقصند شادتر، جو.انتر و با وزن متعادلتری هستند.

در این مقاله بدین موضوعات می پردازیم که فواید رقصیدن چیست و آیا رقصیدن لاغر می کند؟ و رقصیدن در بالا بردن روحیه تاثیر دارد؟

رقصیدن تنها مجموعه ای از حرکات موزون نیست. در دنیا بحث رقصیدن یک علم بشمار می آید که طرفداران بسیاری دارد. رقصیدن مجموعه ای کامل از فواید فیزیکی را به همراه دارد مانند بهبود بخشیدن به عملکرد قلب و شش ها، افزایش قدرت ماهیجه های بدن، بهبود وضعیت فیتنس بدن و مدیریت وزن است.

امروزه بسیاری از خانم ها به دنبال حفظ و تعادل وزن بدن هستند که رقصیدن می تواند عاملی کمک کننده به آن ها برای تنظیم وزنشان باشد. برای رقصیدن متظر یک جشن یا میهمانی نباشید. می توانید در خانه خود زمانی که تنها هستید آهنگ های مخصوص رقص را گذاشته و ساعت ها برقصید.

فواید رقص

رقصیدن هیچ محدودیت سنی ندارد و هرکسی می‌تواند آن را انجام دهد. رقصیدن همچنین فواید جسمی و روحی بسیاری برای سلامت انسان دارد که در اینجا به چند مورد از آن‌ها اشاره می‌کنیم:

بهبود عملکرد قلب و ریه‌هاافزایش قدرت عضلانی
استقامت بدن و تناسب اندام‌های حرکتی
افزایش آمادگی جسمانی
بهبود وضعیت عضلات بدن
کنترل وزن
افزایش استحکام استخوان‌ها و کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان
تناسب، چالاکی و انعطاف‌پذیری بدن
بهبود تعادل بدن
افزایش اعتماد به نفس فیزیکی
بهبود عملکرد ذهنی
بهبود سلامت عمومی
افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس
بهبود مهارت‌های اجتماعی

چه امتیازی به این مقاله می دهید؟
1
2
3
4
5
averageامتیاز: 0
sigmaمجموع آرا: 0

ایشان مولف مقالات وبسایت چگانه هستند

تعداد کل مقالات: 47
تعداد کل نظرات : 4
تعداد کل آرا: 68
تعداد کل بازدیدها: 14222


نظرات کاربران


(فیلد اجباری)
(فیلد اجباری)
(فیلد اجباری)