غذاهایی که نباید قبل از سفر بخورید

غذاهایی که نباید قبل از سفر بخورید
تاریخ انتشار : به روز رسانی : 1396/05/29

مصرف برخی غذاها قبل از سفر می تواند در طول سفر برای شما دردسر ساز باشد و به شما حالت تهوع و یا احساس سنگینی بدهد، به خصوص اگر سفر شما هوایی باشد. در این مطلب قصد داریم لیست غذاهایی که ممکن است برای شما در طول سفر مشکل ایجاد کنند را ارائه خواهیم کرد.

بسیاری از غذاها موجب افت یا افزایش فشار خون، نفخ و تهوع می شوند و باید از مصرف آنها قبل از سفر خودداری کرد.

غذهایی با درصد پروتئین زیاد

مصرف غذاهایی که پروتئین زیادی دارند مانند تخم مرغ، گوشت، قبل از پرواز ایده خوبی نیست. به دلیل اینکه این مواد میکروب هایی تولید می کنند که موجب گاز سولفبد هیدروژن می شوند. البته یک تا دو ساعت طول می کشد که این گاز تولید شود و برای سفرهای کوتاه، خوردن این غذاها مشکلی ندارد.

غذاهایی که نباید قبل از سفر بخورید

آجیل

آجبل هایی چون بادام، شاه بلوط، کتان و پسته سرشار از فیبرهایی هستند که در معده تخمیر می شوند و سبب گاز روده می شوند. اگرچه این غذاها برای بدن بسیار مفیدند اما در مسافرت، به خصوص سفرهای هوایی، توصیه نمی شوند. هرچقدر ارتفاع بیشتر شود، گاز روده شما نیز بیشتر می شود.

غذاهایی که نباید قبل از سفر بخورید

میوه های خشک

اکثر میوه های خشک، اگر به مقدار زیاد مصرف شوند، موجب تولید سوربیتول و فیبر می شوند که به گاز روده منجر می شود.

آدامس بدون قند

این مواد دارای الکل های قندی از جمله زایلیتول، مانیتول و سوربیتول هستند که باعث هضم سریع تر غذا می شوند که ممکن است شما احساس نفخ ویا اسهال کنید.

غذاهایی که نباید قبل از سفر بخورید

چیپس

این کاده غذایی نه تنها ارزش غذایی ندارد، بلکه سرشار از نمک و چربی است. این غذا بسیار دیرهضم است و ممکن است پس از مصرف آن نشانه هایی از رفلاکس اسید معده را مشاهده کنید.

 غذاهایی که نباید قبل از سفر بخورید

 

چه امتیازی به این مقاله می دهید؟
تعداد امتیاز کاربران به هر رتبه
1
2
3
4
5
امتیاز: 5
مجموع آرا: 2

درباره نویسنده


تعداد کل مقالات: 609
تعداد کل نظرات : 802
تعداد کل آرا: 5264
تعداد کل بازدیدها: 1362777

نظرات کاربران

*