رژیم لاغری معروف هالیوود | رژیم لاغری ستاره های هالیوود

رژیم لاغری معروف هالیوود | رژیم لاغری ستاره های هالیوود

همه ما بازیگران و ستاره های هالیوود را می شناسیم و در فیلم ها و تلویزیون آنها را دیده ایم و از زیبایی اندام و ساختار بدن آنها متعجب می شویم، که چگونه چنین اندام زیبایی دارند، بسیاری معتقدند ستاره های هالیوود دارای رژیم لاغری مخصوص می باشند، از این رو، در این مقاله رژیم لاغری ستاره های هالیوود را تقدیم شما می کنیم.

این گونه محسوب می شود که، این رژیم غذایی واقعاً برای ستاره های هالیوود تهیه شده است. رژیم لاغری یک الی دو هفته گرفته می شود. بیش از این ممنوع است، چرا که رژیم سنگینی محسوب می شود.

1- روز اول:

- غذای ناهار: گوجه، یک عدد تخم مرغ یا دو عدد تخم بلدرچین، یک فنجان چای سبز؛

- غذای شام: سالاد کلم و خیار، یک عدد تخم مرغ یا دو عدد تخم بلدرچین، نصف گریپ فروت؛

2- روز دوم:

- غذای ناهار: گریپ فروت، یک عدد تخم مرغ یا دو عدد تخم بلدرچین، به مقدار یک فنجان چای سبز؛

- غذای شام: به مقدار 200 گرم گوشت گاو پخته شده کم چرب، خیار، یک فنجان چای سبز؛

3- روز سوم:

- غذای ناهار: سالاد کلم و خیار، یک عدد تخم مرغ یا دو عدد تخم بلدرچین، یک فنجان چای سبز؛

- غذای شام: به مقدار 200 گرم گوشت گاو پخته شده کم چرب، خیار، یک فنجان چای سبز؛

 

رژیم لاغری معروف هالیوود | رژیم لاغری ستاره های هالیوود

4- روز چهارم:

- غذای ناهار: سالاد کلم و خیار، گریپ فروت، چای سبز؛

- غذای شام: یک عدد تخم مرغ یا دو عدد تخم بلدرچین، به مقدار 200 گرم کوارک (Quark) که یک نوع محصول لبنی کم چرب است و چای سبز؛

5- روز پنجم:

- غذای ناهار: یک عدد تخم مرغ و یا دو عدد تخم بلدرچین، سالاد کلم و خیار و چای سبز؛

- غذای شام: به مقدار 200 گرم ماهی پخته، سالاد کلم و خیار، چای سبز؛

6- روز ششم:

- غذای ناهار: سالاد میوه (سیب، پرتغال و گریپ فروت)؛

- غذای شام: به مقدار 200 گرم گوشت گاو پخته شد کم چرب، سالاد کلم و خیار، چای سبز؛

7- روز هفتم:

- غذای ناهار: به مقدار 200 گرم مرغ پخته شده، سالاد خیار و کلم، چای سبز؛

- غذای شام: به مقدار 200 گرم گوشت پخته گاو کم چرب، سالاد کلو و خیار، چای سبز؛

در طول روز لازم است، یک و نیم لیتر آب تمیز نوشیده شود. از خوردن شکر، شیرینی جات باید به صورت کامل اجتناب کرد.

با کمک این رژیم لاغری در طول یک هفته 4 الی 5 کیلو گرم لاغر می شوید و حتی امکان دارد، بیش از این لاغر شوید.

منبع: Saglamolun.Az

چه امتیازی به این مقاله می دهید؟
1
2
3
4
5
averageامتیاز: 5
sigmaمجموع آرا: 5

ایشان مولف مقالات سایت چگانه هستند.

تعداد کل مقالات: 989
تعداد کل نظرات : 35
تعداد کل آرا: 2355
تعداد کل بازدیدها: 127321
رژیم لاغری معروف هالیوود | رژیم لاغری ستاره های هالیوود
چه امتیازی به این مقاله می دهید؟
1
2
3
4
5
averageامتیاز: 5
sigmaمجموع آرا: 5


نظرات کاربران


(فیلد اجباری)
(فیلد اجباری)
(فیلد اجباری)