راز زیبایی و خوش اندامی ستاره های هالیوود چیست؟

راز زیبایی و خوش اندامی ستاره های هالیوود چیست؟

همیشه برای بسیاری از زنان و مردان این سوال پیش می آید که هنرپیشه های معروف و بازیگران هالیوودی از چه رژیم غذایی و رژی لاغری استفاده می کنند که در نتیجه آن دارای اندامی زیبا و چهره ای شاداب و جوان هستند. در این مطلب شما را با رژیم غذایی سه نفر از خوانندگان و هنرپیشه های معروف هالیوود آشنا می کنیم.

چهره های مختلف سینمایی و خواننده گان معروف هالیوودی را در مجلات و فیلم های تلویزیونی می بیند، که همه از اندام متناسبی برخوردارند، و این سوال برایتان ممکن پیش بیاید که راز زیبایی و تناسب اندام این بازیگران و خوانندگان چیست؟ آیا انها دچار اضافه وزن، و چاقی نمی شوند؟ و یا اینکه این افراد از چه رژیم غذایی استفاده کی کنند؟

این سوالات ممکن است ذهن خیلی از ماها را به خود مشغول کرده باشد، اگر می خواهید پاسخی به این سوالات داشته باشید پس به همراه ما از رژیم غذایی ستاره های هالیوود آشنا شود.

- رژیم غذایی جنیفر لوپز:

برا اجرا و رعایت رژیم غذایی جنیفر لوپر در کل یک هفته زمان نیاز است. در طول این یک هفته لازم است که از نمک و شکر پرهیز کنید، و همچنین باید میزان غذای خود را کم کنید.

منوی غذای یک روز جنیفر لوپز عبارت است از:

وعده صبحانه:

- یک استکان آب؛

- یک عدد پرتغال؛

- مقداری کاکائو؛

- 15 دقیقه بعد هر میوه ای میل به خوردنش دارد.

وعده غذایی ناهار:

- 200 گرم پنیر خامه ای، 200 گرم میوه و کمی هم میوه خشک؛

وعده غذایی شام:

- 200 گرم ماهی، 300 گرم سبزیجات، قبل از خواب هم کمی ماست بدون چربی؛

 

رژیم غذای آنجلینا جولی

برای اجرا و رعایت رژیم غذایی آنجلینا جولی، یک ماه زمان نیاز است. با تحمل گرسنگی می توانید صاحب بدنی زیبا شوید.

وعده غذایی صبحانه:

- املتی که با سه عدد تخم مرغ درست شده است؛ یک عدد گوجه فرنگی، مقداری پنیر و کمی قهوه؛

وعده غذایی ناهار:

- سالاد قارچ، استیک، پیاز سبز، کاهو و مقدار کمی هم پنیر؛

وعده غذای شام:

- سالاد کلم، ماهی سرخ شده در سیر و لیمو؛

 

رژیم غذای کلودیا شیفر

اولین وعده غذایی صبحانه:

- میوه و انواع توت ها به اضافه 100 گرم ماست بدن چربی؛

دومین وعده غذایی صبحانه:

- کوکتل میوه ای، 100 گرم ماست و 100گرم آب میوه؛

اولین وعده غذایی ناهار:

- کلم پخته شده، مقداری پیاز، یک استکان لوبیای تازه، و یا نخود تر، جعفری، یک عدد ریشه کرفس، 100 گرم دوغ، یک قاشق غذای خوری روغن زیتون، و یک قاشق چای خوری آب لیمو؛

دومین وعده غذایی ناهار:

- ساندوچ کوچکی از نون به اضافه 100 گرم سینه مرغ؛

وعده غذایی شام:

- 50 قاشق برنج، یک عدد سیب، 100 گرم میوه دلخواه، و یا انواع توت ها و همچنین غذای میوه دار.

بازیگران و هنرپیشه های هالیووی برای سلامتی و زیبایی خود اهمیت بسیاری می دهند، از این رو، در هر وعده غذایی سعی می کنند، غذاهایی مورد نیاز و ضروری را مصرف کنند و به خوراک خود بسیار دقت می کنند. ما هم در زندگی خودمان اگر توجه کافی به غذا و خوراک خود داشته باشیم هم می توانید سلام تر باشیم و هم از اندامی زیبا برخوردار شویم.

چه امتیازی به این مقاله می دهید؟
1
2
3
4
5
averageامتیاز: 5
sigmaمجموع آرا: 1

ایشان مولف مقالات سایت چگانه هستند.

تعداد کل مقالات: 248
تعداد کل نظرات : 22
تعداد کل آرا: 302
تعداد کل بازدیدها: 6213


نظرات کاربران


(فیلد اجباری)
(فیلد اجباری)
(فیلد اجباری)