خوردن 3 نوع بادام در روز معجزه می کند | خواص مصرف انواع بادام در روز

خوردن 3 نوع بادام در روز معجزه می کند | خواص مصرف انواع بادام در روز
تاریخ انتشار : به روز رسانی : 1397/10/16

سه بادام مفید برای تندرستی بسیار مفید است. با شناخت بیشتر خواص سه بادام، میل به خوردن این سه دانه در طول روز را بیشتر خواهیم کرد.

بادام هندی: حاوی کالری بالا، دارای فیبر محلول، دوست قلب، کاهش کلسترول بد خون، منبع غنی ویتامین‌هایی چون ب۱، ب۵ و ب۶، منبع غنی روی، منبع غنی سلنیوم، ضد سرطان، حاوی آنتی اکسیدان‌ها

بادام زمینی: غنی از انرژی، مواد معدنی، آنتی اکسیدان‌ها، اسیدهای چرب تک اشباع، منبع خوب پروتئین رژیمی، دارای مقدار بسیار بالایی از آنتی اکسیدان پلی فنولیک و پلی کوماریک اسید، منبع غنی ویتامین E، ضد پیری و آلزایمر

بادام: مفید برای مغز، تنظیم کلسترول، مفید برای قلب، مراقبت از پوست، تنظیم فشارخون، پیشگیری از سرطان، مقابله با دیابت، مناسب در بارداری، افزایش انرژی، کمک به کاهش وزن، پیشگیری از یبوست

 

 

 

 

منبع: درنگ

چه امتیازی به این مقاله می دهید؟
تعداد امتیاز کاربران به هر رتبه
1
2
3
4
5
امتیاز: 0
مجموع آرا: 0

درباره نویسنده


تعداد کل مقالات: 547
تعداد کل نظرات : 17
تعداد کل آرا: 371
تعداد کل بازدیدها: 165311

نظرات کاربران

*