تاثیرات ورزش دست جمعی چیست | ورزش دست جمعی چه فوایدی دارد | تاثیر ورزش گروهی بر روی روح و روان

تاثیرات ورزش دست جمعی چیست | ورزش دست جمعی چه فوایدی دارد | تاثیر ورزش گروهی بر روی روح و روان

محققان دریافتند که ورزش گروهی تا 26 درصد میزان استرس را کاهش می‌دهد و باعث افزایش کیفیت زندگی می‌شود. ورزش های گروهی کاربردی مناسب برای کاهش استرس و فراموش کردن لحظه ای تمامی موارد بیرونی و در حقیقت خاموش کردن ذهن است. اما این موضو در میان مردم ما کمتر مورد استفاده قرار می گیرد و نمی دانیم که برای فرار از مشکلات روزانه و تمامی استرس های کاری خود چه کاری انجام دهیم؟ توصیه ما به شما استفاده از ورزش های همگانی است.

بررسی‌های جدید نشان داده است افرادی که به صورت گروهی ورزش می‌کنند کمتر در معرض استرس قرار دارند. ورزش های دست جمعی از بهترین و مناسب ترین مواردی است که می توان از طریق آن دوستان بسیار خوبی پیدا نمود و در کنار آن ها لحظه ای از مشکلات زندگی باز ماند.

درست است که در ورزش فردی فرد تلاش بیشتری می‌کند و انرژی بیشتری مصرف می‌کند اما ورزش گروهی استرس را کاهش می‌دهد. مدیر این تحقیقات می‌گوید جمع شدن همراه با دوستان و انجام فعالیت بدنی سخت می‌تواند بار روانی را از دوش افراد بردارد. همانطور که در بالا نیز بدان اشاره نمودیم افراد در دنیای مدرن امروزی به دنبال انجام فعالیت هایی هستند که بتوانند به بهترین شکل ممکن افکار خود را تخلیه نموده و یا حتی شده دقایقی ذهن خود را خاموش کنند.

انجام ورزش به صورت دسته جمعی را می‌توان به عنوان یکی از روش‌ها برای کاهش استرس دانشجویان استفاده کرد. دانشجویان قشری هستند که مدت زمان فراغت بیشتری دارند. اما متاسفانه بیشتر زمان خود را در فضای مجازی و شرکت در فعالیت های انفرادی صرف می کنند. حضور در ورزش های جمعی مانند فوتبال و بستکبال می تواند عاملی مهم برای تقویت روحیه دانشجویان و تجمیع انرژی های مثبت و در نهاین سلامت روحی آن ها می شود.

چه امتیازی به این مقاله می دهید؟
1
2
3
4
5
averageامتیاز: 0
sigmaمجموع آرا: 0

ایشان مولف مقالات وبسایت چگانه هستند.

تعداد کل مقالات: 89
تعداد کل نظرات : 1
تعداد کل آرا: 54
تعداد کل بازدیدها: 5601


نظرات کاربران


(فیلد اجباری)
(فیلد اجباری)
(فیلد اجباری)
J
جمشید ( 2017-11-19 19:45:13 )
ورزش از هر نوعش خوبه اما حیف که تو ایران بهش نمیرسن