اعتماد به نفس چیست | چگونه به نفس خود را افزایش دهیم

اعتماد به نفس چیست |  چگونه به نفس خود را افزایش دهیم
تاریخ انتشار : به روز رسانی : 1397/05/24

یکی از مهم ترین و می توان گفت اساسی ترین موضوعاتی که برای هر شخصی مطرح است موضوع اعتماد به نفس است. باید بدانید که اعتماد به نفس چیست.  زمانی که بدانید اعتماد به نفس چه بوده و چه معیارهایی را شامل میشود و با دانش در مورد آن بهتر می توانید به ارتقا و افزایش آن فکر کنید اما پیش از همه اینها باید به این موضوع فکر کنید که اعتماد به نفس چیست

همانگونه که از اسم آن مشخص است اعتماد به خودمان در یک زمینه همان اعتماد به نفس است.  زمانی که شما یک کاری را برای اولین بار انجام دهید استرس زیادی دارید و ندارید اینجاست که موضوع اساسی مطرح می شود اما زمانی که شما کاری را انجام دادید و دیگر ترسی از انجام آن داشتید اعتماد به نفس پیدا کرده و می توانید آن کار را به نحو احسن انجام دهید یکی از مهمترین موضوعات در مورد اعتماد به نفس همان تکرار و تمرین است

حال این اعتماد به نفس که انقدر مهم است و می‌تواند تا این اندازه بر زندگی ما تاثیر گذار باشد چیست؟ اعتماد به نفس از چه نوع احساسی نشات می گیرد؟  اگر میتوان اعتماد به نفس را به وجود آورد فرمول خاصی برای ایجاد آن وجود دارد و بدون نگرانی می توانیم به این موضوع فکر کنید که چگونه و از چه راهی اعتماد به نفس خود را افزایش دهیم در زیر مثال هایی را ارائه می‌کنیم که بر اساس این مثال‌ها بهتر می توانید بدانید که احساس اعتماد به نفس چیست.

آیا از پس این کار بر می آیند

برای انجام این کار کافیست

چرا پدر و مادر پولدار ندارم

چرا من قد بلند نیستم

 چرا زیبا نیستم

چرا تحصیلات عالی ندارم

چرا قدرت سیاسی و علمی ندارم

تمامی موارد بالا از کمبود اعتماد به نفس در چشم می گیرد شخصی که اعتماد به نفس ندارد در حقیقت خود را باور ندارد و خود را دائماً با این و آن مقایسه می‌کنند مشکلی که در این مقایسه وجود دارد این است که شخص خود را پایین تر از بقیه می بیند

مقایسه کردن با دیگر افراد مشکلی ندارد اما زمانی مشکل ایجاد می شود که فرد یا خود را بالاتر از دیگران تصور می‌کنند که در این صورت اعتماد به نفس کاذب ایجاد میشود از خود را پایین تر از دیگران تصور می‌کنند با کمبود اعتماد به نفس مواجه می شود

تا اینکه متوجه شدید که اعتماد به نفس یک احساس درونی است که همانند مابقی احساس های درونی انسان قابل تغییر بوده و تاب یک احساس خوب و مناسب تبدیل شود. توجه به این استاد می‌تواند تأثیر بسیار زیادی در زندگی داشته باشد تا بالاترین مناسب اقتصادی مالی و همچنین کاری می‌رساند

همه ما کم و بیش با مفهوم و اعتماد به نفس و یا همان عزت نفس آشنا هستید و بارها مقالات مختلف را در مورد آن خوانده ایم و همچنین کتاب‌ها را در تلویزیون و رسانه‌ها در مورد آن مطالبی بسیار زیادی را شنیده ایم.  اما همین که اتفاق خاصی رخ میدهد اعتماد به نفس را از دست بدهیم و این نشانه ضعف ما در مورد دانش است که اعتماد به نفس داریم. 

اساسا داشتن چنین احساسی نسبت به خودمان ( احساس ارزشمند بودن، شایسته بودن) از مجموعه ای از تفکرات، عواطف و همه تجربیاتی که ما در طول زندگی پر پیچ و خم خود داشته ایم نشات می گیرد. این که فرد چه نوع شناختی از خودش، توانایی ها و ضعف هایش( ارزیابی دقیق) داشته باشد از پایه های ضروری عزت نفس می باشد. بنابراین مهم این نکته است که ما در ارزیابی خودمان واقع بین باشیم و نقاط قوت و ضعفمان را به عنوان بخشی از وجودمان بدون قید و شرط بپذیریم و با بالا بردن نقاط قوت و رفع نقاط منفی در عزت نفس خود بکوشیم.

ما معتقدیم که نظرات پیشنهادات شما می تواند به ما در تولید یک محتوای فوق را کامل تر نماید در همین راستا در قسمت نظرات پیشنهادات دانش خاصی در مورد اعتماد به نفس و راههای افزایش آن دارید ماه دیگر مخاطبین عزیز را از آن بعنوان گردانید

 

چه امتیازی به این مقاله می دهید؟
تعداد امتیاز کاربران به هر رتبه
1
2
3
4
5
امتیاز: 0
مجموع آرا: 0

درباره نویسنده


تعداد کل مقالات: 644
تعداد کل نظرات : 21
تعداد کل آرا: 426
تعداد کل بازدیدها: 196407

نظرات کاربران

*