آسیب ها و ضربه های زمین خوردن در فصل زمستان | تروماهای (Trauma) زمستان | کمک های اولیه در آسیب های زمستان

 آسیب ها و ضربه های زمین خوردن در فصل زمستان | تروماهای (Trauma) زمستان | کمک های اولیه در آسیب های زمستان

در فصل زمستان به دلیل هوای سرد و یخبندان شدن جاده ها و راه های، انسان بیشتر با خطرات و آسیب ها مواجه می شود، که احتمال سُر خوردن و زمین خوردن بسیار زیاد است، که این برای افراد سن و سال دار، خطرناک می باشد و می تواند خطرات و آسیب های جدی را به دنبال داشته باشد، از این رو، در این مقاله به نکات لازم و ضروری در زمستان برای پیشگیری از آسیب های این فصل می پردازیم.

در هوای سرد زمستان تعداد آسیب هایی که به انسان وارد می شود، افزایش می یابد. البته این طبیعی می باشد. یخ بستن جاده ها، کوچه ها و محله هایی که نور بدی دارند، رانندگان که کم تجربه هستند و ... موجب آسیب دیدن انسان می شود.

اکثریت افرادی که در زمستان آسیب می بینند (تا 80 درصد) افراد شاغل و یا محصل جوان می باشند و شایع ترین آسیب های زمستان عبارتند از در رفتگی، کوفتگی و یا شکستگی می باشد.

برای افراد سن و سال دار، این گونه آسیب ها بسیار خطرناک هستند. در اکثریت افراد سن و سال دار، بیماری پوکی استخوان وجود دارد. در زمان ابتلا به بیماری پوکی استخوان، کلیسم موجود در استخوان ها به سرعت از بین می رود و در نتیجه استخوان ها پوسیده می شوند و خیلی زود می شکنند. این بیماری خیلی بیشتر در زنان شایع می باشد، که دلیل آن، این است که بعد از یائسگی در ارگانیسم بدن زنان ترشح هورمون های زنانه کاهش می یابد.

علاوه بر این، انسان های سن و سال دار، عضلات ضعیف تری دارند. مفصل های آنها انعطاف پذیری خود را از دست داده است، که این هم احتمال آسیب های زمستانی شدید را افزایش می دهد. در نتیجه زمین خوردن عادی و سبک در افراد سن و سال دار، شکستگی های جدی به وجود می آورد.

در افرادی که سن و سال بالایی دارند، خیلی از آسیب هایی که بیشتر با آن روبرو می شوند، شکستگی استخوان ران پا می باشد. بخشی از این افراد که این آسیب را می بینند، در عرض یکسال فوت می کنند و باقی هم معلول می شوند.

 آسیب ها و ضربه های زمین خوردن در فصل زمستان | تروماهای (Trauma) زمستان | کمک های اولیه در آسیب های زمستان

بهترین پیشگیری برای افراد سن و سال دار، از آسیب های زمستانی این است که در زمانی که جاده های یخبندان است، از خانه خارج نشوند. در حال حاضر برخی از فروشگاه ها خدماتی را ارائه میدهند، که لوازم مورد نیاز به به خانه می رساند. از این خدمات بهتر است، استفاده کنند.

به طور کلی برای اینکه در زمستان و در هوای بخبندان دچار آسیب نشوید، به توصیه های زیر عمل کنید:

1- در هیچ شرایطی عجله نکنید، سعی کنید از خانه کمی زودتر خارج شده و آهسته راه بروید.

2- قدم هایتان باید کوچک باشد، در زمان راه رفتن زانوهای خود را کمی خم کنید.

3- بدن خود را تا حد امکان صاف نگه دارید، این مانع از لغزیدن و سُر خوردن شما می شود.

4- دست های خود را در جیب نگذارید، این مانع از نگه داشتن تعادل می شود.

5- کفش هایی که درست و صحیح انتخاب شده است، تا حد زیادی مانع از لغزیدن و زمین خوردن های خطرناک می شود. کفش هایی را انتخاب کنید، که کف آنها ضخیم، نرم و ناهموار باشد. به این گونه کفش های در بین مردم تراکتور گفته می شود. اگر کف کفش های شما صاف می باشد، در زمان خارج شدن از خارج به آن مقداری نوار لیکوپلاستی بچسبانید.

 آسیب ها و ضربه های زمین خوردن در فصل زمستان | تروماهای (Trauma) زمستان | کمک های اولیه در آسیب های زمستان

6- قابل توجه خانم ها! پوشیدن بوت های پاشنه بلند برای راه رفتن روی یخ بسیار خطرناک و اشتباه می باشد.

اما با وجود عمل کردن به همه این موارد، باز انسان در راه های یخبندان زمین می خورد. برای کاهش آسیب های جدی باید چکار کرد؟

1- در زمان زمین خوردن به این فکر نکنید، که چطور دیده می شوید، اصل آن است که، آسیب نبینید.

2- اگر در دست خود چیزی مانند کیف یا کوله پشتی و غیر دارید، قبل از آن که به آن فکر کنید آن را ول کنید.

3- در زمان زمین خوردن همه عضلات خود را درگیر کنید و بدن خود را جمع کنید. فک را به سینه، آرنج ها را به پهلوها، دست ها را به شکم جمع کنید، شانه ها را جلو دهید، پاها را در یک جا نگه دارید، در زمانی که انسان به پهلو زمین می خورد، بسیار کمتر آسیب می بیند.

4- هیچ وقت دست ها را به جلو دراز نکنید و بر روی آرنج و زانوها زمین نخورید. این وضغیت دلیل اصلی آسیب ها می باشد.

5- در زمانی که به پشت به زمین می خورید، عضلات گردن درگیر می شود. لذا فک خود را به سمت سینه خم کنید و دست های خود را تا حد امکان باز کنید، این تا حدی زیادی مانع از آسیب دیدن سر و مغز می شود.

6- اگر شما در زمان بالا رفتن از پله ها سُر خوردید، سعی کنید دست که را بر روی صورت و سر خود بگذارید.

چه امتیازی به این مقاله می دهید؟
1
2
3
4
5
averageامتیاز: 0
sigmaمجموع آرا: 0

ایشان مولف مقالات سایت چگانه هستند.

تعداد کل مقالات: 1118
تعداد کل نظرات : 36
تعداد کل آرا: 2645
تعداد کل بازدیدها: 148588
آسیب ها و ضربه های زمین خوردن در فصل زمستان | تروماهای (Trauma) زمستان | کمک های اولیه در آسیب های زمستان
چه امتیازی به این مقاله می دهید؟
1
2
3
4
5
averageامتیاز: 0
sigmaمجموع آرا: 0


نظرات کاربران


(فیلد اجباری)
(فیلد اجباری)
(فیلد اجباری)